Les battements binauraux permettent une meilleure concentration, une meilleure relaxation, un meilleur sommeil et plus encore
Comment mettre rapidement votre cerveau dans un état de relaxation avec Binaural Beats ?
Quel est donc le bon moyen de rendre notre cerveau plus calme et plus clair pour que nous nous sentions plus détendus et puissions mieux nous concentrer ? En d'autres termes, comment pouvons-nous entrer dans cet état de relaxation du cerveau Alpha et diminuer ces ondes cérébrales Bêta rapides qui nous rendent tendus et stressés. J'ai un super tuyau pour vous ! Vous pouvez y parvenir grâce à ce que l'on appelle Battements binauraux. Vous mettez un casque et vous écoutez le rythme binaural désiré, c'est tout. Pour en savoir plus, voir ci-dessous.
Binaural Beats : les sons audio
Les battements binauraux sont également connus sous le nom de bruit blanc. Ce sont des sons d'une certaine fréquence qui ont une influence positive sur les ondes cérébrales de votre cerveau. En fait, tout comme la méditation, vous n'avez plus rien à faire maintenant. L'audio fait le travail, vous ne perdez pas de temps car vous pouvez le faire pendant vos autres activités. N'écoutez pas les rythmes binauraux en conduisant, car cela peut affecter votre attention sur la circulation. Il vous suffit de choisir le ton souhaité en fonction de l'état d'esprit dans lequel vous voulez vous trouver à ce moment. Le problème de la difficulté à maintenir ce que les personnes atteintes de TDA et de TDAH ont souvent, est donc heureusement éliminé ;)
L'effet des battements binauraux
Chaque battement binaural a son propre effet. Un ton peut vous donner un regain d'énergie tandis que l'autre vous permet de vous détendre et de calmer votre esprit. Idéal lorsque vous vous sentez léthargique ou stressé. Si vous souffrez d'insomnie, il existe également des rythmes binauraux appropriés à écouter. Si vous voulez améliorer votre concentration parce que vous avez besoin de vous concentrer, vous pouvez écouter le ton qui vous y aide.
Les battements binauraux sont donc très intéressants à écouter, surtout pour les personnes ayant des problèmes de concentration, de stress, de tension, un esprit occupé, de l'hyperactivité, des problèmes de mémoire, de l'insomnie et autres. En particulier les plaintes que les personnes souffrant de TDA et de TDAH, mais aussi de sensibilité élevée et d'autisme, éprouvent souvent. La seule chose que vous faites est d'allumer le son souhaité et de mettre vos écouteurs ou vos bouchons d'oreille.
Ci-dessous, vous pouvez écouter une démo de rythme binaural pour vous faire une idée.
REMARQUE : L'effet ne peut se produire que lorsque vous écoutez les battements binauraux au moyen d'un casque ou d'écouteurs.
Comment fonctionnent les battements binauraux ?
Les rythmes binauraux font partie du concept d'Entraînement audiovisuel (AVE). L'EAV signifie que la lumière et le son influencent notre activité cérébrale. Les recherches ont montré que la fréquence de nos ondes cérébrales (c'est-à-dire Alpha, Bêta, Thêta, Delta et Gamma.) s'adapte à la fréquence à laquelle le son et la lumière sont administrés au cerveau. En fait, le cerveau vibre simplement à la fréquence de la lumière et du son. En anglais, cela s'appelle Frequency Following Response (FFR).
Cela fonctionne comme suit. Par exemple, l'oreille gauche reçoit une tonalité de fréquence de 400 Hz. L'oreille droite reçoit un son de 410 Hz. Le cerveau lui-même produit maintenant une 3e onde qui est la différence des 2 tons. Ainsi, votre cerveau atteint rapidement un état dans lequel il produit des ondes cérébrales de 10 Hz. Ces ondes cérébrales de 10 Hz. tombent sous les ondes Alpha. Lorsque notre cerveau produit ces ondes cérébrales, nous nous sentons calmes et détendus et nous avons une bonne concentration. Si vous voulez vous endormir tout de suite, écoutez les Binaural Beats qui produisent des ondes Thêta plus lentes. Vous vous endormirez alors facilement et rapidement. Pour chaque état d'esprit désiré, il y a un autre battement binaural de mes propres fréquences.
Il est important que vous écoutiez les sons avec des bouchons d'oreille ou des écouteurs, sinon l'effet stéréo sera perdu et aucun effet ne se produira.
À qui s'adressent les rythmes binauraux ?
Tout le monde peut écouter Binaural Beats. Il s'agit d'une méthode scientifiquement prouvée qui peut être utilisée sans danger par quiconque. Ces battements binauraux sont très utiles lorsque vous souffrez d'insomnie, de stress, d'hyperactivité ou de difficultés d'apprentissage et que vous êtes capable de vous concentrer ou de vous motiver. Les symptômes bien connus que les personnes atteintes de TDA et de TDAH ressentent souvent. Cela aide aussi à lutter contre la fatigue car lorsque votre cerveau est en Alpha, vous vous sentez non seulement détendu et clair mais aussi beaucoup plus énergique et votre mémoire fonctionne mieux.
En tant qu'êtres humains, nous pouvons bien sûr faire bon usage de ce phénomène naturel pour amener notre cerveau dans un état optimal de détente et de clarté.
En utilisant Binaural Beats, les gens ressentent généralement les effets positifs énumérés ci-dessous :
- Un cerveau propre, calme et clair
- Une meilleure ambiance permettant d'avoir plus confiance en soi
- Plus facile à dormir
- Plus facile à gérer (plus convivial)
- Stabilité mentale et émotionnelle
- Faciliter l'apprentissage et le traitement de l'information
- Une meilleure concentration
- Une meilleure mémoire
- Énergique et chaleureux, mais en même temps calme et satisfait
Comment obtenir des battements binauraux ?
On trouve des rythmes binauraux partout sur Internet. Regardez sur youtube. Vous trouverez ci-dessous un exemple.
N'écoutez qu'avec des écouteurs ou des bouchons d'oreille, sinon l'effet désiré ne se produira pas.
Il est également possible d'écouter les rythmes binauraux sur Internet, par exemple sur Youtube. Cependant, la qualité est généralement très médiocre. Il ne fonctionne pas non plus d'écouter les rythmes binauraux par le biais de votre haut-parleur. Pour obtenir l'effet désiré, vous devez écouter les rythmes binauraux au moyen d'un casque. C'est pourquoi je les ai mis sur mon téléphone.
Médicaments et suppléments
Comme nous le savons tous, la première chose dont les psychiatres se souviennent lorsqu'ils diagnostiquent un TDA ou un TDAH est généralement la médication. Ces médicaments stimulants, tels que le Ritalin ou le Concerta, font disparaître les ondes cérébrales lentes Thêta et font place à d'autres ondes cérébrales Alpha et Bêta. Ainsi, nous sommes soudainement en mesure de mieux nous concentrer et donc de mieux répondre aux attentes de notre environnement. Car oui, nous devons être à l'heure, accomplir les tâches, être motivés, discuter et, surtout, être capables de garder notre attention. L'activité thêta excessive dans le cerveau des personnes atteintes de TDA et de TDAH ne peut pas y parvenir.
Les médicaments pourraient donc être une option. Cependant, je n'opterais pas moi-même pour un stimulant chimique et je préférerais le rechercher par des moyens naturels. Le LTO3 s'est avéré être un bon produit de substitution pour remplacer la Ritaline et la Concerta. Cette drogue naturelle augmente les neurotransmetteurs de la dopamine, tout comme le Ritalin et le Concerta, ce qui crée des ondes cérébrales Bêta et Alpha plus appropriées pour vous permettre de vous concentrer et de vous sentir plus calme. Le LTO3 est 100% naturel et sûr. Il n'a pas d'effets secondaires et fonctionne comme Concerta 8 à 10 heures par jour. En savoir plus LTO3 est ici à trouver.
Pour d'autres conseils pour détendre votre cerveau, comme la méditation, je vous recommande de consulter la page ci-dessous. Cliquez sur le lien :
> 9 conseils précieux pour votre vie avec le TDA, le TDAH et le PSS
Outre les battements binauraux et le LTO3, avez-vous de bons conseils à donner aux personnes souffrant de TDA, TDAH et HSP pour une meilleure concentration ou un meilleur repos et une meilleure détente ? Alors n'oubliez pas de nous le faire savoir ci-dessous en nous faisant part de vos réactions !
Salut, Jochem,
Tout d'abord, je tiens à dire que j'ai été grandement aidé par les informations que j'ai trouvées sur ce site web ! Vous avez beaucoup d'informations et de conseils utiles, et j'ai déjà essayé la plupart d'entre eux.
Seulement, j'ai une question sur la démo des battements binauraux qui est sur cette page. La démo est censée durer une heure mais elle s'arrête toujours au bout de 20 minutes. J'aime beaucoup écouter cet air, alors j'ai acheté le CD Buddha Brain et d'autres exemplaires. Mais cela n'inclut pas ce ton. Comment puis-je obtenir ce titre ?
Bvd
Salut Jochem,
Je lis :
"Comment obtenir des battements binauraux ?
On trouve des rythmes binauraux partout sur Internet. Regardez sur youtube. Voici un exemple".
et 2 phrases plus tard :
"Il est également possible d'écouter des rythmes binauraux sur internet via youtube, par exemple. Cependant, la qualité est généralement très médiocre".
pourquoi appelle-t-on cela un rythme si ce n'est pas du tout rythmé ?
Autre site intéressant. Je suis en train de m'orienter puisque je viens tout juste d'être diagnostiqué avec un TDA. J'ai lu beaucoup de choses reconnaissables que j'ai rencontrées toute ma vie sur votre site.
Msgr
Peter
Salut, Peter,
Bonne question. Bien sûr, ce n'est qu'un ton. Peut-être pourriez-vous qualifier de rythmique un ton monotone ?
bonjour,
Mon fils est TDAH , dans votre site vous proposez d'être dans ses binauraux Alpha pour l'apaisement et la concentration. C'est ce que vous avez essayé dans ses binauraux Béta ? si oui, quel impact avez-vous eu ? Pour moi aussi, je vais commencer pour mes films en Alpha mais entre 10 et 12 hz, plus proche du Beta que du Theta.
bonne journée Christophe Messager
Puis-je également télécharger le CD ?
iTunes ou fichier mp3 par exemple ?
Malheureusement, je n'ai pas de lecteur de dvd mais je voudrais acheter le cd sous forme de fichier mp3 sur mon Apple.
Salut, Jos, je suis sûr que tu peux. Dès que vous commandez le CD, vous avez accès à toutes sortes de bonus et à un espace membre. Vous pouvez y télécharger tout en mp3 + extras.
Bonjour, Jochem,
J'aimerais savoir s'il existe des directives sur la durée pendant laquelle vous pouvez/doit écouter ces rythmes pour obtenir le meilleur effet et quel est le bon volume.
Salutations,
Nicole
Salut Nicole, il n'y a pas tant de directives. Vous pouvez l'utiliser quand vous voulez. Au début, je le construisais tranquillement. Commencez à 10 minutes par jour, par exemple. Finalement, vous pouvez vous débrouiller tous les jours ou plusieurs fois par jour si vous le souhaitez.
Bonjour Jochem, je vois dans les réactions une femme qui utilise le Ritalin ... quoi que fasse ce produit, les extrémités des nerfs meurent, ce qui fait que les gens perdent leur capacité d'empathie, ils deviennent comme des zombies, et finalement n'éprouvent aucune compassion pour les autres, et dans des cas extrêmes peuvent commettre des actes sans se sentir ou s'impliquer comme un robot ......je trouve cela très triste pour ces enfants, ce sont des enfants du nouvel âge, qui ont une belle énergie avec eux, qui est détruite par cela. la pharmacie en est consciente, et pourtant cela est encore utilisé, et même par les étudiants pour mieux apprendre ? Quel genre d'enfants / de personnes allons-nous avoir ... Je tiens déjà mon cœur ... pouvez-vous les avertir à ce sujet, s'il vous plaît...
je cherchais un cd avec beta alpha théta et delta , et je suis venu vous voir, merci pour les conseils et le cd. bonjour yolande
Salut Yolande,
Merci pour votre réaction :)
J'espère que les gens s'informent largement avant de faire des choix. Pour certaines personnes, le Ritalin s'avère être une véritable aubaine, mais ce que vous dites déjà. Elle a aussi ses effets secondaires. Ce sont des choix difficiles pour des personnes qui ont parfois les mains dans les cheveux. Pour certaines personnes, lto3 s'avère être une alternative naturelle. J'ai également réussi à trouver mes marques dans le monde et maintenant je ne voudrais plus de médicaments stimulants. Si je fais des choses qui me mettent au défi et qui sont aventureuses, alors mon cerveau s'exprime pleinement et je trouverais le péché éternel pour l'éteindre avec des médicaments. Mais en fin de compte, chacun fait son propre choix.
Salutations,
Jochem.
J'ai une question sur la démo : est-elle sur le CD ? Les autres binaurel sont-ils similaires à la démo ou sont-ils plus apaisants ?
Salut Lona, la démo est aussi sur le CD. Le CD propose une offre diversifiée avec différents types de rythmes binauraux. De plus, vous avez accès à leur zone membre où vous pouvez écouter et télécharger de nombreux autres beats et vidéos binauraux.
Les battements binauraux fonctionnent-ils bien pour les personnes qui souffrent également d'acouphènes et d'hyperacousie ? Pourquoi ne pas faire une démonstration pendant une minute ou 2,3 ?
Salut Hilda, je n'ose pas le dire, mais un esprit détendu est toujours bon et peut dans de nombreux cas remédier à toutes sortes de plaintes "étranges". C'est pourquoi j'aime tant la méditation, car elle détend le corps et l'esprit. Les rythmes binauraux font cela aussi. Les acouphènes proviennent aussi souvent d'un stress constant dans l'organisme. Au milieu de l'article, il y a un lien vers une démo. C'est celui Démonstration de beat binaural Veillez à toujours écouter les rythmes binauraux avec des écouteurs ou des bouchons d'oreille et pas seulement par les haut-parleurs. Sinon, cela ne fonctionnera pas. Bonne chance ! :)
Bonjour, Jochen,
Existe-t-il peut-être un iPhone ap avec des rythmes binauraux qui fonctionne bien ? J'en vois quelques-uns mais les avis sont très variables.
Salutations,
Yvette Royakkers
Salut, Yvette,
Pas que je sache.
Vous pouvez toujours essayer.
Saluer Jochem
Bonjour, Jochem,
Je cherche quelque chose qui me fasse moins rêver. Je m'endors très vite, mais je suis fatiguée le matin à force de rêver. Dans un centre du sommeil, on a montré il y a des années que je rêvais beaucoup, mais on n'a rien pu faire pour moi. J'ai l'impression que mon cerveau ne se repose pas et travaille toute la nuit. C'est comme si les gens disaient que lorsqu'ils ont de la fièvre, ils délirent. Des constructions entières que je résous, des conversations qui n'en finissent pas, des situations dans lesquelles je me trouve... ....... Une grande partie de tout cela vise à m'endormir, mais les beats aideraient-ils aussi et quand devrais-je les écouter ? J'aimerais l'entendre.
Salut, Renate,
Vous pouvez toujours essayer, mais je ne peux pas garantir que cela vous fera moins rêver.
J'écoutais le rythme binaural avant de me coucher. Essayez cela pendant un moment et voyez comment ça se passe.
Bonne chance.
Saluer Jochem
Salut Renate,
J'ai aussi le problème de résoudre toutes sortes de problèmes dans mes rêves la nuit, puis de me réveiller mortellement fatiguée, comme si j'avais travaillé toute la nuit.
Ce qui m'aide beaucoup, c'est de prendre quelques gouttes d'huile de mauvaise herbe (thc-oil) avant d'aller au lit. A cause de cela, vous dormez beaucoup plus profondément et vous vous réveillez épuisé !
Plus d'informations sont disponibles sur le site de la fondation Mediwiet.
Bonjour, jochem,
Le binaurel que vous avez mis sur votre site est-il activant ou apaisant ?
Je veux l'essayer avant de me coucher !
Merci d'avance pour votre réponse !
Ellis mulder
Salut Ellis, puisque c'est le rythme binaural de "powernap", c'est apaisant oui ;)
Sur le CD, il y a beaucoup plus de battements binauraux pour le sommeil et la stimulation.
Dites bonjour à Jochem.
Bonjour, Jochem,
Je voudrais commander le CD du cerveau de Bouddha, mais le lien ne fonctionne plus,
Pouvez-vous m'aider ?
Gr Pim.
Salut, Pim,
Je peux le voir, oui. Agaçant, je leur enverrai tout de suite un e-mail pour leur demander ce qui ne va pas. On dirait que leur site web ne fonctionne pas. J'espère qu'il sera bientôt réparé pour vous.
Dites bonjour à Jochem.
Vous souhaitez m'envoyer un e-mail pour le CD ?
Que voulez-vous dire exactement ? Dans l'article, il y a des liens qui vous mènent au CD.
J'adore vos super conseils.
Mais juste une question sur la compagnie d'assurance maladie qui rembourse la majorité de mes concerts que j'ai envoyé plusieurs fois par e-mail mais tous semblaient être une contribution personnelle et par rapport à LTO3 les coûts sont alors élevés ; la compagnie d'assurance maladie ne connaît malheureusement aucun LTO3. Vous souhaitez essayer LTO3 mais vous n'avez pas d'argent pour le faire ? En savez-vous plus ?
Bvd Nicoleth
Salut Nicoleth,
Je ne sais pas quels sont les assureurs santé qui remboursent les concerta, mais beaucoup de gens me disent que les concerta coûtent toujours beaucoup d'argent. La Ritaline, en revanche, est remboursée. Mais pour autant que je sache, les concerta ne sont pas ou seulement pour une petite partie. Lto3 est actuellement remboursé par les soins de la PNO. Cependant, vous devrez souscrire l'assurance complémentaire et la faire prescrire par un médecin. Cela peut être difficile, mais vous pourrez peut-être y parvenir par l'intermédiaire de votre médecin de famille ou éventuellement d'un psychologue. Bien sûr, cela aide si vous remarquez que lto3 est vraiment une solution pour vous. Dans ce cas, il pourrait être plus facile de la prescrire. Bonne chance.
Dites bonjour à Jochem.
Bonjour, Jochem,
C'est une information très intéressante pour notre article de profil sur l'influence de la musique sur les performances scolaires !
Nous nous demandons où vous avez obtenu ces informations.
Merci d'avance !
Suzanne et Hannah
Salut, Jochem,
Les battements binauraux fonctionnent-ils même si vous êtes unilatéralement sourd ?
Salut, Sandra,
Je crains que si vous êtes sourd d'une oreille, l'effet soit (partiellement) perdu. Les battements binauraux fonctionnent en stéréo et la différence de la fréquence du son dans l'oreille gauche avec la fréquence du son dans l'oreille droite donne le 3ème son (le battement binaural) sur lequel votre cerveau va résonner. Je pense donc qu'il est préférable de ne pas le lancer à ce moment-là. Un gaspillage d'argent. Je commençais à méditer pour la relaxation du cerveau. Salutations Jochem.
Mise à jour : Sandra, plus tard, j'ai pensé que peut-être vous n'avez pas besoin d'entendre le son parce que votre cerveau pourrait simplement recevoir le son lui-même, mais que vous ne l'entendez pas. Le troisième ton, ou le battement binaural, est alors simplement créé par le cerveau. Mais si c'est le cas, je n'en suis pas sûr. Bonne question Sandra. Je vais voir si je peux le découvrir.
Je suis également très curieux de savoir si vous pouvez en savoir plus à ce sujet, car j'ai moi-même le problème de la surdité unilatérale et de la déficience auditive...
Merci d'avance
Salut Jochem,
Je cherchais des informations sur la signification des battements binauraux en cas de surdité unilatérale (totale) et je suis tombé sur votre article et les questions de Sandra et Jos. C'était il y a longtemps, mais peut-être avez-vous trouvé plus d'informations entre-temps, si cela est possible ? Dans ce cas, il s'agit d'une rupture congénitale entre l'oreille et le cerveau, ce qui signifie que les signaux n'arrivent pas dans le cerveau et qu'aucun son ne peut donc être entendu... Le cerveau pourrait-il encore capter les sons en dehors du canal auditif normal ? Je suis curieux de savoir si vous l'avez découvert :-) !
Salut, Judith,
Je n'en sais rien, mais j'ai lu que les rythmes binauraux ont également un effet à ce moment-là. Vous pouvez lire ici un article en anglais à ce sujet > https://www.binauralbeatsmeditation.com/how-binaural-beats-affect-the-deaf/
Je l'essaierais moi-même pour voir si elle a un effet.
Beaucoup de force.
Saluer Jochem
Salut, Jochem,
Hier soir, j'ai écouté une méditation de 15 minutes. Je me suis détendue et j'ai semblé m'endormir. Mais à chaque fois, je suis "revenu" à l'état de veille. J'ai donc continué à monter et descendre et j'ai paniqué légèrement au bout d'une heure et demie. Ma tête était vide, mon corps détendu et prêt à dormir. Et pourtant, cela n'a pas fonctionné. Cela a fini par arriver, mais pffff, cela n'a duré que le temps. J'avale de la ritaline (en consultation avec un psychiatre) et je sais que cela peut rendre l'endormissement difficile.
Je peux acheter un CD de Binaural Beats, mais comment savoir si ça marche pour moi ? Puis-je "essayer" quelque chose ?
Salutations,
Marianne V.
Salut Marianne, je suis désolé que tu aies tant de mal à t'endormir. Il se peut que la méditation que vous avez écoutée vous ait mis mal à l'aise. C'est nouveau au début et au lieu de vous en remettre, vous êtes trop occupé avec elle pour rester éveillé. Je pense que cela passera si vous allez jusqu'au bout pendant un certain temps. La méditation est un processus auquel il faut s'habituer pendant un certain temps et qui va s'améliorer de plus en plus. Ce que vous dites sur la prise de Ritalin. Le Ritalin est un médicament de pointe et, oui, il vous rend aussi difficile de vous endormir. Il ne s'agit en fait que de vitesse. Dans votre cas, je peux vraiment vous recommander d'écouter les battements binauraux. D'autant plus que vous dites avoir des difficultés avec la méditation. Les battements binauraux sont des tonalités audio d'une certaine fréquence auxquelles chaque cerveau réagit. Dans quelle mesure l'effet diffère d'une personne à l'autre. L'avantage est que les battements binauraux, par rapport à la méditation, sont super faciles. Vous donnez le ton et c'est tout. Le problème de la difficulté à suivre est déjà réglé et c'est un problème que nous rencontrons souvent chez les AD(H)Dérs :P Je lui donnerais bien une chance, Marianne, mais c'est mon opinion. J'espère que vous pourrez faire quelque chose de ma réponse. Bonne chance. Salutations Jochem
Bonjour Jochem, je suis très content de tous vos conseils ! Je trouve ça génial que vous ayez autant de conseils et, en attendant, je prends LTO3 avec mon fils depuis un mois maintenant. Les photos de votre site m'ont vraiment séduit et c'est pourquoi je me suis inscrit à la newsletter. En tant que HSPer, il est agréable de lire tant d'informations précieuses. Une question concerne les rythmes binauraux ; y a-t-il une possibilité de télécharger cette musique pour un lecteur MP3 ou pour le téléphone ? Je crois que je n'ai plus de lecteur CD... ;-))) Salutations, Karin
Salut Karin, quand tu mets le cd dans ton ordinateur, tu cliques dans le lecteur Windows Media pour l'extraire et tu obtiens tous les mp3 pour ton téléphone ou ton lecteur mp3. Mais si vous achetez le cd Binaural Beats, vous avez également accès à leur zone membre où vous pouvez télécharger toutes les chansons plus des chansons bonus supplémentaires. Vous pouvez les télécharger directement sur votre téléphone ou votre lecteur mp3 ou quelque chose comme ça :) J'utilise cela aussi. En savez-vous assez ?
Au fait, merci beaucoup pour vos sons positifs, très agréables. C'est super d'entendre ça lto3 vous aide aussi beaucoup :)
Dites bonjour à Jochem.
Cher Jochem,
Le lien vers le CD du cerveau de Bouddha ne fonctionne malheureusement pas. Vous obtiendrez un message d'erreur et vous ne pourrez que télécharger le livre. Ou je fais quelque chose de mal, c'est également possible.
Je vous prie d'agréer, Monsieur le Président, l'expression de mes sentiments distingués,
Marjan
Salut Marjan, je l'ai vu en effet. En attendant, je vois que le CD peut être commandé à nouveau. Salutations Jochem.