Andy Puddicombe: 10 'achtsame' Meditationsminuten reichen
Meditation TIPP
Wie jeder weiß, ist Meditation sehr nützlich, wenn es darum geht, sich geistig auszuruhen. In dem Video unten erklärt Andy Puddicombe, wie 10 Minuten "Nichtstun" pro Tag Ihren Geist viel ruhiger, klarer und positiver machen können. Andy Puddicombe erklärt, was Achtsamkeit für jeden Einzelnen bedeuten kann. Es ist eine Form von Meditation wo man überhaupt nicht auf einem Schneidersitz sitzen und Weihrauch anzünden muss, um Ergebnisse zu erleben. Sehen Sie sich unten das Video von Andy Puddicombe an:
