Het positieve ADD, ADHD en HSP platform

ADD kenmerken is het POSITIEVE platform van NL en BE waar je terecht kunt voor alle informatie over ADD (Attention Deficit Disorder), ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) en HSP (Hoog sensitieve Persoonlijkheid), maar ook de mooie kanten! Je vindt er uitgebreide info, tips, inspirerende filmpjes en artikelen, levensverhalen van ‘lotgenoten’ en nog veel meer. De website onderscheidt zich door ook aandacht te geven aan onze kwaliteiten en hoe deze te versterken zijn. Mensen met de kenmerken van ADD, ADHD en HSP beschikken ook over potentiële en unieke eigenschappen waar veel mee te bereiken is! . Vind je de website leuk of interessant? Deel hem dan hierboven. Meld je nu ook meteen even aan voor de gratis nieuwsbrief. Je ontvangt dan wekelijks een leuke positieve mail met handige tips en adviezen voor je dagelijkse leven met ADD, ADHD en HSP + direct 2 handige cadeautjes. Het kost je niks. Voor nu veel lees- en herkenningsplezier op ADD kenmerken. Groet, Jochem.

Bekende ADD kenmerken

Populaire pagina’s over ADD, ADHD en HSP

Voor ADD informatie en een lijst met alle ADD kenmerken + positieve symptomen kijk je hier ADHD informatie en de bekende ADHD kenmerken + positieve kanten vind je hier Informatie over HSP en de kenmerken van HSP bekijk je hier Een overzicht van alle ingezonden levensverhalen vind je hier Een overzicht van alle gastblog artikelen vind je hier Op het blog vind je de meest recent geplaatste artikelen bovenaan de pagina.

Interessant nieuws

LTO3, Een 100% natuurlijk middel dat goed blijkt te helpen voor mensen met ADD, ADHD en HSP

In Nederland en omringende landen maken steeds meer mensen met ADD en ADHD de overstap naar LTO3.Dit is een 100% natuurlijk middel dat 8 – 12 uur lang gedurende de dag werkt en kan veilig door iedereen vanaf 3 jaar genomen worden. Voor mensen die graag een ondersteuning willen in het dagelijks leven voor hun ADD of ADHD blijkt LTO3 een erg goede vervanger voor farmaceutische middelen zoals Ritalin en concerta. Sinds ik meer te weten ben gekomen over dit natuurlijke middel LTO3 en hier ook over ben gaan schrijven op de website ADD kenmerken krijg ik voortdurend zeer positieve ervaringen toegestuurd. In de meeste gevallen vertellen mensen met ADD en ADHD mij alle voordelen van Ritalin en Concerta te ervaren, maar zonder vervelende bijwerkingen. Dit geld ook voor veel kinderen. Nu blijkt dat LTO3 in Europa al door tienduizenden mensen met ADD en ADHD met grote tevredenheid wordt gebruikt. Uit de ervaringen blijkt dat het hun o.a. helpt bij de kenmerken van ADD en ADHD zoals chaotisch gedrag, onrust, concentratiegebrek, stemmingswisselingen, overprikkeling, slecht geheugen, hyperactiviteit en impulsiviteit. In veel gevallen melden zij met meer focus, helderheid en een betere stemming de dag door te komen. Deze ervaringen komen overeen met de vele LTO3 ervaringen die ik persoonlijk krijg toegestuurd. Ik merk dat LTO3 steeds bekender wordt in Nederland en dat steeds meer mensen met ADD en ADHD dit natuurlijke middel gebruiken. Het blijkt dat al verschillende praktijken en coaches in Nederland LTO3 aanraden aan hun cliënten en dat zij er erg goede ervaringen mee hebben. Met dit natuurlijke middel kun je mogelijk een stuk makkelijker meekomen in de maatschappij zonder chemische medicatie te hoeven slikken. Ik denk dan aan bezigheden zoals je werk, het huishouden, administratie, in relaties etc. Bij kinderen bijvoorbeeld op school, in de sociale omgang of bij het maken van huiswerk. Wil je LTO3 zelf proberen?  Je kunt LTO3 hier bestellen.

---

Een andere kijk op ADD, ADHD en HSP

Met de website ADD kenmerken deel ik een vernieuwende ‘andere’ kijk op ADD (Attention Deficit Disorder), ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder, HSP (High Sensitive Person) en Nieuwentijdskinderen. Het is geen kennis zoals je die gewent bent. Naast alle algemene informatie over ADD, ADHD en HSP lees je op ADD kenmerken, in tegenstelling tot vele andere websites, voornamelijk veel over de positieve eigenschappen van deze diagnoses en hoe je deze kunt versterken. Er wordt uitgegaan van de kracht die er in ieder mens schuilt met het ADD, ADHD, HSP brein. Zie jij je ADD / ADHD als een kracht? Helaas kan ADD en ADHD maar ook HSP zich makkelijk ontwikkelen tot een stoornis door de vele verlangens van onze omgeving en maatschappij waardoor wij altijd op onze tenen moesten lopen. Dagelijks worden wij geconfronteerd met zaken waar ons brein gewoon niet voor gemaakt is. De maatschappij is ongelooflijk veeleisend en je valt al snel buiten de boot als je niet in dat plaatje past. Veel klachten die mensen met ADD, ADHD maar ook HSP ervaren, komen vaak voort uit een brein dat door de jaren heen ontspoord is geraakt. Dit proces begon al vanaf het moment dat je als kind naar school ging. Over school en ADD en ADHD en hoe ik dat zelf ervoer in deze maatschappij heb ik een groot stuk geschreven op ADD kenmerken. Klik daarvoor op onderstaande link: > Leven met ADD en ADHD in de maatschappij

Breingolven

Ook lees je op de website ADD kenmerken meer over de verschillende breingolven zoals Delta, theta, Alpha, bèta en Gamma en wat deze doen in het brein en wat de grote verschillen zijn tussen mensen met het: > “normale” brein vs het “ADD en ADHD brein” Informatie over hoe jij je eigen breingolven makkelijk en direct positief kunt beïnvloeden voor een meer opgeruimde geest, ontspanning en een betere concentratie lees je door op onderstaande link te klikken: > Snel en simpel je brein rustig en ontspannen krijgen met Binaural beats! Over al deze zaken en de mooie eigenschappen van ADD, ADHD en HSP en de kracht hiervan en natuurlijk hoe jij zelf beter in je kracht kunt staan zodat je meer je positieve eigenschappen kunt benutten, lees je meer op ADD kenmerken. Dit wordt onderbouwd met filmpjes, wetenschappelijke onderzoeken, documentaires, interviews, artikelen etc. Mensen zoals wij zijn ook nodig, vergeet dat niet. Blijf de website ADD kenmerken dus zo nu en dan volgen want deze wordt voortdurend vernieuwd met nieuwe informatie.

De hoofdschrijver van ADD kenmerken

Zelf heb ik, Jochem, en hoofdschrijver van ADDkenmerken.net ook de diagnose ADD gekregen en zie het niet meer als een stoornis maar een andere ontwikkeling van het brein met een reden. Helaas is “overleven” in een hedendaagse maatschappij als deze gewoon niet makkelijk voor ons. Daarom ervaren wij vaak zoveel klachten. Op deze manier kun je jouw ADD of ADHD brein gemakkelijk als een stoornis ontwikkelen. Als jij dagelijks tegen problemen aanloopt en kritiek aanhoort zul je vanzelf gaan geloven dat jij daadwerkelijk een stoornis hebt. Zeker als iedereen dit je ook verteld omdat je niet aan bepaalde verwachtingen kunt voldoen. (Lees daarvoor ook het inspirerende verhaal van John Loporto over de adelaar) Deze klachten ontstaan omdat wij altijd op onze tenen moesten lopen om enigszins mee te kunnen komen in de maatschappij. Dagelijks komen er gewoon zoveel prikkels op ons af en worden er dingen van ons verwacht waar ons brein simpelweg niet voor gemaakt is. De meeste klachten die wij ervaren zijn dus ook eigenlijk symptomen door stress en overprikkeling en hoge verwachtingen van onze omgeving. Leven met deze ADHD en ADD kenmerken maakt het leven niet altijd gemakkelijk. Wat kunnen wij zelf doen, om het ons zo gemakkelijk mogelijk te maken, zodat wij onze positieve eigenschappen van ADD, ADHD en HSP beter tot uiting kunnen brengen? Via onderstaande link lees je 9  waardevolle tips: > 9 tips voor je dagelijks leven met ADD, ADHD en HSP Voor iedereen met ADD, ADHD, HSP die vastloopt, is het tijd om de kracht weer terug te vinden. Je bent lang genoeg op het verkeerde been gezet. Je hebt je lang genoeg weten aan te passen aan een groep mensen die niet open stonden voor jouw kwaliteiten. Op ADD kenmerken wordt je op weg geholpen. Op het moment dat jij jouw kracht weer gaat bereiken zul je merken dat de rollen worden omgedraaid. Je zult je niet langer meer anders voelen. Mensen zullen jou juist als een inspirerende en innoverende bron van energie gaan zien. Iemand die veel grootse en mooie dingen kan bereiken.

Neuroplasticiteit van het brein

Gelukkig is ons brein tot onze dood neuroplastisch wat wil zeggen dat wij altijd ongeacht de ernst van klachten ons brein kunnen hertrainen. (Nieuwe neurologische verbindingen aanmaken) Wij zijn instaat om onze onbehulpzame patronen te veranderen in behulpzame patronen. Hierdoor gaan wij ons niet alleen stuken beter voelen maar worden we ook stukken succesvoller. Met een patroon wordt gedrag bedoeld dat ons brein onbewust uitvoert. 95% van onze handelingen gaat namelijk totaal onbewust zodat wij niet alles elke keer opnieuw hoeven te leren. Dit hertrainen van het brein valt onder NLP (Neuro Linguïstisch Programmeren). Meer hierover is te vinden onder het kopje: > Neuroplasticiteit en NLP (Zeker de moeite om eens te lezen)

Succesvol met ADHD en ADD kenmerken

Ook lees je op ADD kenmerken over bekende sterren, kunstenaars en artiesten die de diagnose ADD of ADHD kregen maar wel ontzettend succesvol zijn geworden! Juist doordat ze gebruik maken van hun geniale ADD en ADHD brein. Denk maar eens aan Will Smith, Jim Carry, Einstein, Justin Timberlake, Sylvester Stallone, Robin Williams om enkele voorbeelden te noemen. Er zijn er nog honderden meer te noemen. Denk eens aan de vele cabaretiers en rock sterren. Hoeveel BN’ers met ADD en ADHD kennen we niet? ADHD en ADD kenmerken mag je best trots op zijn. Een hoop bekende sterren over de hele wereld met ADHD en ADD kenmerken hebben dit bewezen. Lees hierover meer onder het kopje: > De succesvolle ADD’er en ADHD’er

ADD kenmerken Blog

ADD kenmerken heeft ook een blog. Dit is een speciale pagina van ADD kenmerken waar geregeld leuke, interessante en inspirerende blogs voor en door ADD’ers, ADHD’ers en HSP’ers geplaatst worden. Het zijn artikelen die soms direct en soms indirect met ADD, ADHD en HSP te maken hebben. Het voordeel van zo’n blog is dat alles op één pagina onder elkaar staat maar wel overzichtelijk blijft doordat je een keuze uit verschillende categorieën kunt maken. De hoofdwebsite van ADD kenmerken, waar je je nu op bevindt, is meer een platform met statische pagina’s met uiteenlopende, interessante en informatieve pagina’s waar je veel tips en adviezen kunt vinden om in je dagelijks leven sterk te staan met ADD, ADHD en HSP.

Gastenboek

Als je het leuk vindt kun je een reactie in het gastenboek achterlaten. Ik vind het erg leuk om hier reacties van mijn bezoekers te lezen. Dit motiveert mij weer enorm! Let wel op dat reacties in het gastenboek niet beantwoord worden. Voor persoonlijk contact kun je het contactformulier gebruiken waarover je hieronder meer kunt lezen.

Heel veel lees- en herkenningsplezier op ADD kenmerken!

Vragen, opmerkingen, suggesties of tips?

Heb je een algemene vraag, opmerking, suggestie, tip of zie je misschien ergens een foutje op de website? Neem gerust contact met ons op middels het contactformulier hieronder. Je kunt hiermee ook je ervaringen of levensverhaal delen. Indien gewenst plaatsen wij deze op de website. Dit kan anoniem.   Je kunt ook een reactie achterlaten in het gastenboek. Deze worden alleen niet beantwoord.   Meld je via onderstaande link nu ook aan voor de gratis nieuwsbrief. Je ontvangt dan wekelijks gratis een leuke positieve mail met goede tips voor je dagelijks leven met ADD, ADHD en HSP! > Aanmelden voor de ‘ADD, ADHD, HSP – Sta in je Kracht Nieuwsbrief’ Je kunt ADDkenmerken.net ook vinden op Facebook. Zo blijf je op de hoogte van de nieuwste artikelen op de website! Groet, Jochem.

Copyright

Op de informatie op www.addkenmerken.net is copyright van toepassing. De informatie mag niet worden gekopieerd, gepubliceerd of verspreid op welke wijze dan ook. U bent daarom niet bevoegd om de site of gedeelten daarvan te kopiëren en zelf te gaan verspreiden bijvoorbeeld d.m.v. uw eigen website zonder uitdrukkelijke schriftelijke toestemming. Je kunt daarvoor gebruik maken van het contactformulier. Het sharen van content op www.addkenmerken.net via social networks zoals een like (facebook) of tweet (Twitter) is uiteraard wel toegestaan. Ook kunt u uiteraard een url van een pagina op www.addkenmerken.net gewoon op alle mogelijke manieren delen zoals bijvoorbeeld via social networks, forums, chats etc. Het linken naar addkenmerken.net wordt erg op prijs gesteld en er kan ook aan linkruil gedaan worden.

Teksten overnemen van addkenmerken.net

Wanneer u toestemming heeft gekregen voor het publiceren van content dat u heeft gevonden op www.addkenmerken.net vragen wij u deze teksten af te sluiten met een correcte, duidelijk zichtbare en klikbare bronvermelding. Deze bronvermelding dient te voldoen aan de volgende eisen:

• De bronvermelding krijgt de titel “www.addkenmerken.net”.
• De titel is een klikbare hyperlink welke verwijst naar het oorspronkelijke artikel op www.addkenmerken.net.
• Ook linkt u met 2 keywords in het artikel naar het oorspronkelijke artikel.
• De link of de website mag geen elementen bevatten die het volgen van de link belemmeren voor zowel bezoekers als zoekmachines. Het gebruik van de ‘rel=”nofollow”‘ tag is dus niet toegestaan.
• De link bevat een omschrijvende title-tag.

 

Disclaimer

De informatie op de website addkenmerken.net wordt geregeld aangevuld en/of aangepast. De auteur behoudt zich het recht voor om eventuele wijzigingen met onmiddellijke ingang en zonder enige kennisgeving door te voeren. De op deze website getoonde informatie wordt met constante zorg en aandacht geschreven. Desalniettemin is het mogelijk dat informatie die op de site wordt gepubliceerd onvolledig en/of onjuist is. Hoewel de beheerder alles in het werk stelt om misbruik te voorkomen, is hij  niet aansprakelijk voor informatie en/of berichten die door gebruikers van de website via Internet verzonden worden. Bepaalde (hyper)links in deze site leiden naar websites buiten het domein van addkenmerken.net welke geen eigendom zijn van addkenmerken.net, maar zijn ter informatie van de bezoeker opgenomen. Indien op deze links geklikt wordt, verlaat men de website van addkenmerken.net. Hoewel addkenmerken.net uiterst selectief is ten aanzien van de sites waarnaar verwezen wordt, kan zij niet instaan voor de inhoud en het functioneren daarvan, noch voor de kwaliteit van eventuele producten of diensten die daarop worden aangeboden. Elke aansprakelijkheid voor de inhoud van websites die niet door addkenmerken.net worden onderhouden wordt afgewezen. Aan de tips op addkenmerken.net kunnen geen rechten worden ontleend. Raadpleeg bij psychische en/of lichamelijke klachten altijd een arts en/of deskundige. De tips op addkenmerken.net zijn niet bedoeld om psychische en/of lichamelijke klachten mee te verhelpen maar dienen ter informatie en ondersteuning. Raadpleeg hierbij een (medisch) deskundige. addkenmerken.net sluit alle aansprakelijkheid uit voor enigerlei directe of indirecte schade, van welke aard dan ook, die voortvloeit uit of in enig opzicht verband houdt met op de website, door de auteur ontwikkelde content. Op de informatie op www.addkenmerken.net is copyright van toepassing. De informatie mag niet worden gekopieerd, gepubliceerd of verspreid op welke wijze dan ook. Wanneer u toestemming heeft gekregen voor het publiceren van content op www.addkenmerken.net dan dient u ten alle tijden een link naar de bron te plaatsen met als ankertekst een titel die goed aansluit bij de verkregen informatie op addkenmerken.net Voor een volledige copyright beschrijving kijkt u hier.  

Wil jij gastbloggen voor ADD ADHD HSP – Sta in je Kracht?

Lijkt het je leuk om een bijdrage te leveren aan het blog van ADDkenmerken? Dat kan! Of je nu zelf ADD of ADHD hebt, hoog sensitief bent, een coach bent op het gebied van ADD, ADHD of HSP, een ouder bent van kinderen met ADD, ADHD of HSP, of misschien leef je wel samen met een partner met AD(H)D. Het kan allemaal. Je kunt hieronder het formulier invullen om je aan te melden als gastblogger. Lees wel eerst even deze pagina helemaar door voor de nodige informatie. Mensen die leuke, originele, informatieve, interessante, inspirerende of herkenbare artikelen m.b.t. ADD, ADHD, HSP willen schrijven zijn welkom. Je mag het zelf bepalen. Je kunt bijvoorbeeld schrijven over je ervaringen, je visies delen, dingen die je hebt meegemaakt, tips, adviezen en informatie delen, een inspirerend verhaal schrijven, filmpjes delen etc. Gewoon datgene waarvan jij denkt dat het waardevol kan zijn voor mensen met ADD, ADHD en/of HSP. Je artikelen moeten wel origineel zijn en mogen geen kopieën zijn van andere websites. Lijkt dit je wat? Vul dan onderaan deze het pagina het contactformulier in. Lees wel eerst nog even de tekst hieronder door zodat je op de hoogte bent van de regels voor het gastbloggen.

De regels voor het bloggen

Wanneer je op het blog als gastblogger wilt beginnen met het schrijven van artikelen, dan zijn er een aantal regels waar je rekening mee dient te houden:

• In je eigen profiel kun je je naam invullen en vind je een vak ‘bio’. Stel jezelf hier even kort voor en upload een profielfoto. Deze informatie wordt in de auteursbox onder jouw artikel geplaatst zodat lezers weten door wie het artikel geschreven is. Je kunt hier eventueel ook een link naar je eigen website en/of sociale kanalen opnemen. Je email adres wordt nooit zichtbaar.

• Je dient zorg te dragen voor juiste spelling, grammatica en interpunctie.

• Probeer goed gebruik te maken van alinea’s en kopjes (H1, H2, H3)

• Voeg minimaal 1 rechtenvrij plaatje toe. Dit kan een foto zijn die jezelf hebt gemaakt of kijk anders eens op een site waar je rechtenvrije foto’s kunt vinden. Bijvoorbeeld Unsplash.

• Het doel is om het blog uit te breiden met leuke, danwel informatieve en originele artikelen m.b.t. ADD, ADHD en HSP. Een artikel van bijvoorbeeld maar 100 woorden (een paar zinnen) is meestal geen toegevoegde waarde voor het blog. Houdt ongeveer een minimum van 400 woorden aan.

• Het is absoluut niet toegestaan om artikelen van andere websites te kopiëren (duplicate content)

• Het gastblog is gratis toegankelijk voor iedereen die wilt schrijven over ADD, ADHD en HSP. Maak hier a.u.b. geen misbruik van. Het is niet toegestaan om in je artikel je eigen producten, praktijk of winkel aan te prijzen en hier naartoe te linken. Als blijkt dat je blogs voornamelijk het doel hebben om reclame te maken, dan kan het zijn dat je artikel niet wordt geplaatst.

Inloggen

Nadat je bent geregistreerd als gastblogger kun je met je persoonlijke gebruikersnaam en wachtwoord hier inloggen. Eenmaal ingelogd kun je in je profiel eventueel een nieuw wachtwoord kiezen en je velden als je voornaam en achternaam en dergelijke invullen. Vul ook even het vak ‘bio’ in door jezelf voor te stellen en voeg een profielfoto toe. Deze informatie wordt in een auteursbox onder jouw artikel getoond zodat andere mensen weten door wie het bericht is geschreven. Je email adres wordt nooit zichtbaar.

Artikel schrijven

Wanneer je bent ingelogd ga je links bovenaan in het menu naar ‘Berichten’ en kies je voor ‘nieuw bericht’. Je kunt hier je artikel schrijven, opmaken en plaatjes toevoegen. Je kunt inloggen wanneer je wilt om verder te gaan aan je artikel. Klik gewoon op concept opslaan. Als je artikel helemaal af is klik je op ‘publiceren’. Je artikel wordt dan in de wachtrij geplaatst. Nadat je artikel door ons is nagekeken en goedgekeurd wordt hij definitief geplaatst. Mogelijk wordt nog wat aan de lay-out, spelling en titels veranderd.

Registreren als gastblogger

Dus wil jij beginnen met bloggen en schrijven over datgene wat jij wilt delen over ADD, ADHD of HSP? Vul dan hieronder het contactformulier in en we nemen zo snel mogelijk contact met je op.

Gastenboek (niet voor vragen)

HSP, ofwel hooggevoeligheid

Het begrip HSP (hoog sensitief persoon), of hoog sensitieve persoonlijkheid hoor je tegenwoordig steeds vaker vallen, maar wat houdt dit nu precies in? Bij wie komt dit voor, hoe vaak komt HSP voor en wat zijn nu typische HSP kenmerken? Hieronder lees je er meer over. Om te beginnen is HSP een Engelse afkorting van “High Sensitive Person”, ook wel High Sensitive Personality genoemd. In het Nederlands zeggen we “hoog sensitief persoon”, wat neer komt op hooggevoeligheid. Een begrip dat sinds 1992 bekendheid kreeg door de Amerikaanse psychotherapeute Elaine Aron. Aron veronderstelde dat een groot deel van de bevolking een andere werking van het zenuwstelsel en het brein heeft waardoor zij de wereld op een andere manier ervaren. Door Elaine Aron bleek dat er mensen zijn die prikkels op een andere manier verwerken waardoor zij externe maar ook interne signalen sneller opmerken en sterker ervaren. Gevolg is dat een hoog sensitief persoon gemakkelijk overprikkeld kan worden door zijn omgeving. Bijvoorbeeld drukte in de zin van harde muziek, grote groepen mensen, veel af te ronden taken etc. Deze hooggevoeligheid zorgt er op zijn beurt voor dat een hoog sensitief persoon, ook wel hoog gevoelig persoon genoemd, zich zal terug trekken om de “batterij” weer op te laden om zo weer innerlijke rust te kunnen ervaren.  

Een hoog sensitief persoon en zijn omgeving

Een HSP’er, hoog sensitief persoon, neemt veel meer waar uit zijn omgeving. Kleine details in de omgeving worden eerder opgemerkt en ook de psychologische toestand van anderen om zich heen worden sterk ervaren. Ook geuren en smaken worden sterk ervaren. Dit komt omdat het brein i.c.m. het zenuwstelsel op een andere manier de prikkels filtert. Zo kan het voorkomen dat een hoog gevoelig persoon soms ineens een wisselende stemming ervaart. Dit kan in veel gevallen komen door de psychische toestand van één of meerdere mensen om hem heen. Een hoog sensitief persoon ervaart namelijk direct welke stemming er in een ander omgaat. Dit is een bekend kenmerk van HSP. In veel gevallen heeft deze stemming van een ander direct gevolg op de stemming van hem zelf. Hierdoor kan de hooggevoelige persoon deze stemming  snel zelf gaan ervaren en dat gaat vaak volledig onbewust. Dit kan erg verwarrend zijn voor een hoog sensitief persoon. Hij of zij zal zich dan ook vaak afvragen waarom dit gevoel ineens de overhand neemt. Niet wetende dat deze emoties afkomstig zijn van een ander en onbewust worden overgenomen. Dit werkt bijvoorbeeld ook zo met medicatie en overgevoeligheid voor voedsel. Een hoog sensitief persoon zal veel eerder kleine veranderingen bij zichzelf ervaren. Dit kan erg verwarrend zijn en vaak zelfs voor angst zorgen de controle te verliezen. Hooggevoelige mensen hebben ook in veel gevallen meer last van allergieën. Ook dit zijn reacties van het zenuwstelsel die overmatig reageert.  

HSP kenmerken, wat voel je als je hooggevoelig bent?

Zoals je nu gelezen hebt brengt HSP verschillende eigenschappen met zich mee. De bekendste HSP kenmerken bij hoog sensitiviteit staan hieronder in een rijtje:

Bekende HSP kenmerken

• Een intensievere en gedetailleerdere waarneming (horen, zien, ruiken, proeven, voelen)
• Sterk vermogen sferen en stemmingen van anderen aan te voelen
• Ervaart zowel de stemmingen van anderen als die van zichzelf heel sterk
• Hebben een sterk rechtvaardigheidsgevoel wat voor conflicten kan zorgen
• Een rijkelijke innerlijke beleving van de wereld wat samengaat met dromen en fantaseren
• Meer dan gemiddeld onder de indruk van kunst en muziek
• Pas waarde ergens aan kunnen hechten wanneer er een gevoel aan te pas komt
• Een sterkere verbinding met de natuur
• Willen anderen graag helpen en bijstaan
• Over het algemeen perfectionistisch van aard
• Een goed inlevingsvermogen
• Hebben een zeer goed ontwikkelde intuïtie
• Lijken over een 6^de zintuig te beschikken
• Diepzinnig en creatief
• Denken in beelden (plaatjes)

HSP kenmerken kunnen bij veel HSP’ers nogal eens voor klachten zorgen. De bekendste van deze klachten en symptomen als gevolg van hooggevoeligheid staan hieronder opgesomd.  

Klachten door HSP

• Moeite met het vinden van ritme in het leven
• Moeite met plannen en krijgen van structuur
• Vaak een gevoel van onrust door prikkels van buitenaf
• Veel tijd nodig om indrukken te verwerken en weer tot zichzelf te komen (overprikkeld)
• Kan zich snel ergens zorgen over maken en is snel overstuur
• Sneller last van klachten als stress, spanningen, angsten en vermoeidheid
• Ervaren vaker fysieke klachten als maag en darm klachten, hoofdpijn en allergieën
• Eerder kast van pijn
• Moeite met veranderingen in het leven
• En een hoog sensitief persoon is vaak erg kieskeurig

 

HSP een stoornis of een karaktereigenschap?

Door die klachten zou je bijna denken dat HSP een stoornis is, maar dat is absoluut niet waar. Hooggevoeligheid is namelijk puur een natuurlijke eigenschap van de persoon. Er is zelfs onderzocht dat bij 20% van de bevolking in meer of mindere mate HSP kenmerken voorkomen. Zowel bij mannen, vrouwen, kinderen als volwassenen en zelfs bij dieren is gebleken dat hoog sensitiviteit voorkomt! Misschien lijkt de beschrijving van HSP soms negatief maar het tegendeel is waar. Een hoog sensitief persoon is eigenlijk heel speciaal. Deze mensen hebben hun eigen kijk op dingen en zijn vaak zeer creatief en kunnen met oplossingen komen waar een ander nooit aan zou denken. Ze lijken dan ook over een 6de zintuig te beschikken, maar kunnen niet vertellen waarom ze iets weten. Iets verteld hen gewoon hoe het is. Je zult HSP’ers ook vaak horen zeggen, “ik voel gewoon dat het zo is”. Hoog sensitieve mensen hebben over het algemeen ook een zeer goed ontwikkelde intuïtie. Helaas is het zo dat hooggevoeligheid zich makkelijk tot een stoornis kan uiten in onze huidige maatschappij waarin stress toch wel 1 van de meest voorkomende ziektebeelden is. We leven nu eenmaal in een maatschappij waarin alles snel moet en we gebombardeerd worden met prikkels. Je zult begrijpen dat HSP dan ook als een stoornis voor de persoon zelf ervaren kan worden. Dit wordt immers door de omgeving keer op keer bevestigd. De hooggevoelige eigenschappen worden tegenwoordig eigenlijk niet meer gewaardeerd. Ondanks dat het zulke mooie eigenschappen zijn leven we helaas niet meer in een maatschappij die gebruik maakt van deze eigenschappen. Een hoog sensitief persoon zal dan ook vaak niet met beide benen “geaard” op de grond staan. Ze zijn veel in het hoofd bezig en voelen zich soms naast de werkelijkheid zweven. Alsof ze niet meer helemaal in het “hier en nu” leven.  

Filmpjes over HSP

Wat is HSP en wat zijn bekende HSP kenmerken?

 

In onderstaand filmpje legt Elaine Aron in haar woorden uit wat HSP is

 

Het hoog sensitieve kind (HSK)

 

Sterker staan met HSP

Je kunt een proberen te beginnen met mindfulness en meditatie. Op youtube kun je er tal van video’s over vinden. Je zult hierdoor veel meer liefde en ontspanning gaan ervaren en dichter bij jezelf komen. Probeer eens gewoon elke dag om 10 minuten even rustig te gaan zitten en je ademhaling te tellen. Of ga langzaam van onder naar boven je lichaam scannen en accepteer wat je ervaart. Ik kan je ook aanraden eens te lezen over het 100% natuurlijke product LTO3. Dit product gebruiken steeds meer mensen om rust te ervaren. LTO3 blijkt erg goed te helpen bij overprikkeling, onrust, stress, concentratiegebrek, mistig in het hoofd voelen, spanningen en dergelijke klachten. Onderstaande link geeft je meer informatie over dit natuurlijke supplement. Voor LTO3 ervaringen kun je hier kijken. > Uitgebreide informatie over LTO3 en antwoorden op vragen Er zijn ook allerlei boeken te vinden over HSP die je helpen sterker in je schoenen te staan.  

Hooggevoeligheid is mooi

Vergeet nooit dat een hoog sensitief persoon over hele mooie eigenschappen beschikt waar je trots op kunt zijn! Dat HSP kenmerken voor klachten kunnen zorgen wil niet zeggen dat je een minder mooi mens bent. Ik denk juist dat het je mooier maakt! Geloof in jezelf en wat vooral erg belangrijk is, accepteer jezelf! Onthoud maar dat je je nooit hoeft te verantwoorden aan een ander. Je bent goed zoals je bent, het is menselijk. Bedenk maat dat de ‘normale’ mensen vaak nog veel kunnen leren van hoog sensitieve mensen! :)

ADD en ADHD is jouw kracht maar lastig in de maatschappij

Vanaf het moment dat een kind naar school gaat wordt er al gesleuteld aan de natuurlijke gave die het heeft meegekregen. Een kracht waarmee je een sterkere verbondenheid hebt met de energie van het leven. Met het ADD/ADHD brein voel je dingen aan, je hebt een goede intuïtie, je weet dingen puur omdat je het aanvoelt, je bent wijs. Als ADD’er/ADHD’er ben je niet gemaakt om alles vanuit het verstand te redeneren maar je hebt een hoop kennis al beschikbaar puur omdat je een connectie legt met het onderbewustzijn die voor anderen onbegrijpelijk is. Ze worden ook wel nieuwetijdskinderen genoemd. Voor een groot deel van de populatie is het geen enkel probleem om langzaamaan geprogrammeerd te worden door wat alles en iedereen je in je leven wijsmaakt. Zij zijn gemaakt met een brein wat gemakkelijk te programmeren is met alle overtuigingen van ons systeem. Veel dingen worden voor waarheid aangenomen doordat al deze mensen met het “normale brein” vanuit hun verstand leven. Wanneer je alleen met het verstand leeft, sta je dus ook niet open voor wat je gevoel, je ziel en je instinct je verteld. Dit is heel goed voor een maatschappij om te ontwikkelen. Als namelijk iedereen het ‘ADD/ADHD brein’ zou hebben, dan zou het zeer moeilijk zijn om een werkend systeem te ontwikkelen. Dit zou een chaotische plek worden. Maar het is ook belangrijk om een klein deel van de populatie wel over deze kracht te laten beschikken.  

Het huidige schoolsysteem en ADD / ADHD

Het probleem is dus dat wij vanaf kinds af aan verteld worden hoe alles werkt, hoe alles moet, hoe het in elkaar steekt. Dit is als ADD’er/ADHD’er niet te begrijpen. Ons hoeft dat niet verteld te worden omdat wij die diepere connectie hebben met de energie van het leven. Hierdoor voelen wij aan, dat dingen anders zijn, zoals die door mensen die vanuit het “normale brein” leven, worden verteld. Wij weten dat het anders is dan ons verteld wordt. Wij moeten echter koste wat kost in dat plaatje passen zoals de rest van de klas. We moeten alle instructies precies zo opvolgen zoals ons verteld wordt. Maar dat lukt ons niet omdat we simpel weg gewoon beter weten en niet bestemd zijn om zo te ontwikkelen. Dit zorgt voor diepe frustraties die dus al van kinds af aan worden ontwikkeld. Het is dus ook niet zo gek om te bedenken dat mensen met het zogeheten ADD of ADHD brein in veel gevallen, op ten duur verstrikt raken en allerlei psychische klachten ontwikkelen. ADD en ADHD  kan zich dus ook gemakkelijk ontwikkelen tot een stoornis, als we op deze manier om blijven gaan met kinderen die over het thetabrein beschikken. Zij verliezen zo ook hun mooie krachten die ze bij zich dragen. Is je nooit opgevallen hoe rustig ADD’ers en ADHD’ers worden wanneer ze in een omgeving komen die wel op hun is afgestemd? Dag in dag uit moet je als AD(H)D’er in het plaatje passen, een plaatje waar ons brein simpelweg niet voor bestemd is.  

Een ADD’er en ADHD’er heeft geen blindengeleidestok nodig

Zoals er tot op de dag van vandaag wordt omgegaan met kinderen met het ADD en ADHD brein kun je vergelijken alsof je iemand die kan zien een blindengeleidestok geeft. We moeten dag in dag uit onze ogen sluiten voor de diepe connectie tot onze kracht. Zoals anderen daarentegen hebben wij geen stok nodig om te lopen. We kunnen zien. Helaas wordt ons gedrag als vervelend en moeizaam beschouwd, dit terwijl we gewoon gefrustreerd zijn en niet begrijpen dat iedereen een blindengeleidestok nodig heeft. We worden in een wereldje geplaatst waarin we niet kunnen ontwikkelen. Sterker nog, dag in dag uit wordt het een strijd om te overleven. Lees het inspirerende verhaal van de adelaar wat dat met hem deed. Het is alsof je een adelaar in een kippenhok zet. Die adelaar gaat steeds meer aan zich zelf twijfelen. Waarom kan ik me niet concentreren op wat me wordt uitgelegd te doen. De kippen lijken er geen probleem mee te hebben. Die doen gewoon wat ze verteld wordt. Die kunnen gemakkelijk geprogrammeerd worden. De adelaar gaat steeds meer aan zich zelf twijfelen en langzaam zijn ogen sluiten voor zijn prachtige gave. Hij wordt steeds onzekerder, raakt gestrest en wordt depressief. Mits we medicatie krijgen, die onze ogen sluit voor onze kracht, zullen wij deze blindengeleidestok niet nodig hebben. We voelen hoe dingen werken, we weten dat er een andere manier is. Ons hoeft niet alles verteld te worden zoals dat bij anderen wel werkt. Dan kan er wel gezegd worden dat ADD’ers en ADHD’ers een slechte concentratie hebben maar je verlangt ook iets van ze waar ze gewoon niet voor gemaakt zijn. Hun ziel, gevoel, intuïtie, instinct is zo veel sterker ontwikkeld omdat hun theta brein continue in verbinding staat met deze vloeiende krachtige energiebron. We weten veel dingen beter, zijn eigenwijs, luisteren niet, zijn snel verveeld etc. Zo logisch, ons brein snakt naar avontuur, naar interessante materie, naar thrills. Je laat een adelaar toch ook geen legbatterij worden.  

Een blinde wereld

Voor een ADD’er en ADHD’er is het alsof hij in een blinde wereld is geboren. Het normale brein heeft overal een blindengeleidestok bij nodig. Voor hun is dit systeem dan ook briljant. Vanaf kinds af aan krijgen ze een blindengeleidestok toegereikt. Op school worden ze langzaam  geprogrammeerd en leren ze op die manier heel veel kennis die ze in het brein opslaan. Gelukkig maar dat het zo voor hun werkt anders zouden ze het niet redden. Zij hebben niet de diepere verbinding met hun ziel die verteld hoe dingen in elkaar steken. Zij hebben dit systeem nodig. Dit is naar mijn mening niet de rede waarvoor ADD’ers en ADHD’ers op deze planeet staan. Wij zijn niet blind, wij hebben deze blindengeleidestok niet nodig. Je begrijp nu misschien hoe enorm frustrerend het voor ons is geweest. Toen we een jaar of 5 waren werden we dag in dag uit gepushed om onze ogen te sluiten en onze kracht te onderdrukken. We moesten koste wat kost onze blindenstok in handen nemen en we moesten onze intuïtie en gevoel uitschakelen. Waarom? Simpelweg omdat dat door al die onwetende mensen niet begrepen wordt. Niet dat wij beter zijn, het is zeer belangrijk om ook deze mensen in de maatschappij te hebben maar dat er ook andere mensen zijn moet erkent worden. Wist je dat tot op de dag van vandaag niet bewezen is dat ADD en ADHD een stoornis is. Veelvuldig ADHD en ADD onderzoek heeft dot nooit kunnen bevestigen! Er word alleen gekeken naar de andere werking van het brein, de andere breinactiviteit en dopamine verwerking. Die is inderdaad aantoonbaar mat wat zegt dat nu eigenlijk? Helemaal niets. Zoals nu wordt omgegaan met labels als ADD en ADHD  en zoals er tegenaan wordt gekeken is naar mijn mening totaal verkeert en zwaar uit de hand gelopen. Er zou een ander systeem moeten zijn die die kinderen eruit pikt met het bijzondere brein. Deze kinderen zouden geschoold moeten worden in een voor hun vertrouwde omgeving. Een omgeving die zij begrijpen, wanneer je dit van jongs af aan doet zal je zien wat een enorm briljante kinderen je kunt ontwikkelen. Dat kunnen briljante mensen worden die werkelijk instaat zijn een betere wereld te creëren. Deze mensen moeten de kans krijgen hun kracht te ontwikkelen i.p.v. dat ze in de overtuiging raken dat ze een stoornis hebben zoals de adelaar in het al eerder genoemde voorbeeld. Helaas worden we vooralsnog gepushed in het plaatje te passen met alle frustraties en gevolgen van dien. Ons brein moet wakker worden zodat onze kracht wordt uitgeschakeld, desnoods moet daar dan maar medicatie bij aan te pas komen. Dan kunnen we namelijk onze ogen sluiten voor de kracht en meedoen met de rest. Die medicatie kan dus wel helpen maar het is dus de vraag of dat is waar wij voor bestemd zijn? Het kan mogelijk een stapje zijn om uit een dal te klimmen maar dit de rest van je leven gebruiken? Dan worden we op 1 lijn getrokken met de rest en kunnen we meedoen. Is dat waar een ADD’er of ADHD’er voor op aarde is gebracht? Denk even aan alle beroemdheden met ADHD / ADD. Veel van hen gebruiken geen eens medicatie. Waarom? Omdat ze hun roeping hebben gevonden. Als je iets vind waar jij je volle creativiteit en passie in kan storten dan gaat jouw ADD / ADHD  zich als een gave uiten en worden alleen de positieve kanten belicht. Als je maar lang genoeg denkt dat er iets met je is dan ga je vanzelf geloven dat je die medicatie echt nodig hebt. Wanneer je jezelf als ADD’er of ADHD’er wel ontplooid zul je merken dat je echt geen medicatie nodig hebt. Ga liever wat vaker sporten en doe dat gene wat je interessant vind. Een simpel baantje is gewoonweg niet voor jouw bestemd, je ziel schreeuwt om meer! Wanneer jij je roeping vind zullen mensen jouw gave en energie als een enorme inspirerende bron gaan zien. De rollen zullen dan eindelijk omgekeerd zijn! Maar soms kan het wel een steun zijn om (tijdelijk) middelen te nemen die er voor zorgen dat je niet vastloopt door alle dingen die je moet in het leven. Hierdoor kun je beter overzicht houden in het leven en zul je mogelijk gelukkiger zijn omdat je niet altijd op je tenen hoeft te lopen. Mijn voorkeur gaat dan niet uit naar farmaceutische middelen. Zeker niet omdat er gebleken is dat er een zeer goed alternatief is. Wil je meer weten over een natuurlijke ondersteuning als alternatief voor ritalin. Lees dan eens wat meer over LTO3  

Mijn eigen schoolperiode met ADD

Op school heb ik altijd gedacht dat ik anders was. Ik kon niet luisteren naar de leraar, vond het allemaal niet interessant, ik was aan het tekenen, op zoek naar actie, naar buiten aan het kijken etc. Alles wat mijn brein ook maar een beetje kon stimuleren, daar was ik naar op zoek. Ik maakte er een potje van, vond het leuker uit de klas gestuurd te worden dan domweg te luisteren naar dat brein ge programmeer. Ik begreep echt niks van school, wat deed ik daar toch, iedereen lijkt zo makkelijk naar dat slappe gelul te luisteren. Net als de adelaar dacht ik: “is dit het nu? Is dit nu waarvoor ik op deze aarde sta, zo saai, geen spanning? Ik begreep er helemaal niets van. De mensen leken geen diepere verbinding met hun ziel te hebben. Ze waren continue zo wakker waardoor ze zo open stonden om geprogrammeerd te worden. Ik voelde me zo anders, mijn intuïtie/instinct stonden continue in verbinding met mijn brein.

Op de basisschool hield ik het nog redelijk uit. Ik kwam er nog wel aardig weg met mijn gedrag. Gelukkig kon ik me daar aardig uitleven en was dat best leuk. Vooral in de pauzes kon ik mijn draai vinden. Ik klom op het dak van de school, in klom in bomen etc. Met vrienden in de straat waren we ook elke dag buiten en maakten de grootste lol. Die tijd was fantastisch!

Op de middelbare school moest ik er echter aan geloven. Het was niet meer mogelijk om zo door te gaan. Weer was ik meer bezig om eruit gestuurd te worden. Ik zocht naar actie, ik werd gek in de klas. Dit kan toch niet waar zijn mensen? Uur na uur op een stoel zitten naar deze onzin luisteren, waar ben ik beland? Zijn jullie soms allemaal een stel computers die niet voor zich zelf denken? Elke keer weer als er iets werd uitgelegd wist ik niet wat er van me verwacht werd. Altijd was ik weer diegene die niet had geluisterd. Ik zocht net als de adelaar naar de thrills, naar het avontuur maar ik kreeg geen reacties terug van anderen. Ik werd steeds eenzamer en depressiever. Is dit nu wat het leven te bieden heeft? Toch wist ik altijd ergens diep in mijzelf het gevoel te behouden dat ik niet gek was. Ik had namelijk zoveel talenten en kon zoveel, het kon gewoon niet zo zijn dat er iets mis was met me. Mijn brein was niet gemaakt voor al die onzin. Al die onzin praat die door het “normale brein” als overtuigende waarheid wordt beschouwd en direct in een hersenkwab ergens in het brein wordt opgeslagen. Bij die manier van kennis op doen komt geen gevoel/instinct of intuïtie kijken. De leraar verteld dat, dus is het zo. Ik heb altijd overal mijn eigen kijk op gehad. Erg eigenwijs misschien zoals ik vaak te horen kreeg, maar naar mijn mening een zeer goede eigenschap. Intelligentie komt naar mijn mening niet alleen vanuit het verstand van je brein maar ook vanuit je ziel. De ziel stuurt het lichaam en brein aan. Die manier hoe jij dingen aanvoelt en de ontwikkeling van je intuïtie, dat is naar mijn mening een veel grotere intelligentie dan alles maar klakkeloos ergens in het brein opslaan en vervolgens niks met die kennis doen. Ik noem het vervuilen van het brein. Wanneer jij een sterk ontwikkeld gevoel hebt dan kun je zoveel bereiken. Je weet gewoon hoe dingen moeten, je voelt het aan en je kan dingen vaak meteen mits mensen je niet gaan vertellen hoe het moet, want dan lukt het ons niet meer. Eerder beschreef ik dat ik altijd het gevoel had anders te zijn, alsof ik dat diepere bewust zijn had waardoor ik voor mijn geval anders waarnam. Ik kon niet begrijpen waarom anderen dit niet hadden. Elke keer werd ik geforceerd de dingen zo te doen zoals mij verteld werd ze te doen. Ik begreep het niet, deed het steeds fout en het duurde allemaal 10 keer zo lang voordat ik iets onder de knie had. Dat kwam behoorlijk dom over. Echter bleek keer op keer dat wanneer ik niet de instructies opvolgde, maar de dingen precies zo deed zoals ik aanvoelde dat ze gedaan moesten worden, ik 10 keer sneller was dan anderen. Ik had dingen direct onder de knie. Had met weinig dingen moeite, ik begreep alles direct, had alles meteen door en was in veel dingen vaak de beste. Op dat moment zijn er geen grenzen voor mij. Alsof ik alle kennis al bezit om iets te kunnen. Ik voel het gewoon aan, ik zie het voor me en vervolgens voer ik het uit. Dat is die kracht van het theta ofwel ADD / ADHD brein. Nog al logisch dat we zo snel verveeld zijn. Wij zijn adelaars, die ondergebracht zijn bij geprogrammeerde kippen (Als metafoor gezien!);(met alle respect overigens naar alle mensen die niet over het thetabrein beschikken; Deze overheersende groep van de populatie is ook zeer belangrijk, hebben ook zeer mooie eigenschappen, kwaliteiten en talenten) Vergis je daar niet in.  

De gevolgen voor de ADD’er en ADHD’er

Veel kenmerken van ADD en ADHD zijn puur diepe frustraties die als patronen in het brein zijn geslopen. Patronen die vervolgens dag in dag uit worden herhaalt zodat je niet iedere dag alles opnieuw hoeft te leren. Helaas geldt dit voor zowel behulpzame al onbehulpzame patronen. Bij ADD’ers en ADHD’ers zijn dan ook vaak in het brein secundaire klachten en stoornissen ingeslepen waarvan de meeste helemaal geen weet meer hebben. Ze zijn overtuigd geraakt van hun stoornis met alle gevolgen van dien. De klachten worden alleen maar erger zeker als je daar ook nog eens elke dag je focus oplegt.  Dit is een onbewust onbehulpzaam patroon geworden dat het brein 24/7 uitvoert. Iets waar je dus zelf weer de controle over kan nemen door je focus te verleggen en nieuwe positieve neurologie aan te maken. Je kunt hier uitgebreider over verder lezen op de pagina over neuroplasticiteit.

Vergeet niet dat dat gene waar jij energie aan schenkt groter wordt. Het is heel simpel, richt je op positieve dingen en die gaan langzaamaan groter worden in je leven!

Van jongs af aan lopen we het risico ons brein onbehulpzaam te ontwikkelen met alle gevolgen van dien. Het is ook niet zo gek om te bedenken dat je zoveel mensen met ADD en ADHD hoort zeggen dat ze onder hun niveau werken, dat ze vroeg of laat depressief worden of een burn-out ontwikkelen. Ze zijn zo slim, begrijpen zo veel, hebben zoveel talenten, zo’n sterk ontwikkeld gevoelsleven, zo’n sterke intuïtie, zijn creatief, hebben humor etc. Helaas kunnen ze in veel gevallen nergens hun draai vinden. Waar je ook bent, overal wordt er verwacht dat je ADD / ADHD brein wakker is en in de bèta staat fungeert zodat het open staat om gemakkelijk geprogrammeerd te worden met een programma dat voor ons onbegrijpelijk is.

Interesse in een linkruil?

Ben je zelf eigenaar of beheerder van een website en heb je interesse in het delen van een link? Vul dan hieronder het contactformulier in. Wij nemen dan contact met u op.

Links

Je vindt hier links naar informatieve blogs, websites, praktijken, coaches en stichtingen m.b.t. ADD, ADHD en HSP. Onderaan vind je nog enkele overige interessante links. Interesse in een linkruil? Kijk dan hier.  

Blogs ADD / ADHD / HSP:

• • Het ADD, ADHD, HSP blog – Leuke, inspirerende en herkenbare artikelen voor en door ADD’ers, ADHD’ers en HSP’ers
  • Blog Asperger ADD – Ervaringen van iemand met ADD en Asperger
  • Blog AD(H)D / Autisme – Het leven van iemand met AD(H)D en autisme
  • Blog ADHD wat nu? – Over leven met ADHD

 

Praktijken, Coaching en Stichtingen

• • Hartverwarmendwijs.nl (netwerk dat de werkelijke behoeftes in het onderwijs behartigt)
  • Hulp bij ADD volwassenen

 

Interessant product

• • LTO3 – Een goed natuurlijk supplement gebleken
    • • • Kijk hier voor LTO3 ervaringen
        • Kijk hier voor LTO3 informatie
     

Voeding

• • Relatie voeding en gedrag

 

Overige

• • SuperDir – diverse websites

   

LTO3, positief gebleken bij ADD, ADHD en HSP

Op deze pagina probeer ik je zo uitgebreid en objectief mogelijk te informeren over LTO3. Dit 100% natuurlijke product, dat van origine afkomstig is uit Canada, blijkt inmiddels ook in NL al tienduizenden mensen met voornamelijk ADD, ADHD, HSP en ASS een positiever leven gegeven te hebben. Bijvoorbeeld op het gebied van de concentratie, drukte in het hoofd, stemming, overprikkeling en stressbestendigheid.

Mensen die jarenlang vastliepen en klachten hadden door ADD, ADHD, HSP, ASS, of in algemene zin last hadden van concentratieproblemen en onrust, geven mij doorlopend aan een beter leven gekregen te hebben dankzij LTO3. Sommige mensen konden zelfs stoppen met ADHD medicatie.

Via de website en Facebookpagina ontvang ik persoonlijk veel positieve ervaringen over LTO3. Ook krijg ik veel vragen. Je vindt hier daarom naast alle informatie over LTO3 ook antwoorden op veel gestelde vragen. Nieuwe vragen en antwoorden blijven toegevoegd worden.

Wat is LTO3?

LTO3 is een 100% natuurlijk supplement afkomstig uit Canada. Het is ecologisch geproduceerd wat nog hogere standaarden hanteert dan biologisch. Het bezit 3 ingrediënten die van de hoogst mogelijke zuiverheid en kwaliteit zijn en gezamenlijk een synergetisch effect op elkaar hebben. Dit betekent dat zij elkaars werking versterken. In Canada blijkt LTO3 al ruim 10 jaar ingezet te worden voor o.a. mensen met ADD en ADHD, maar ook bij burn-out, algemene concentratieproblemen, stemmingsklachten en stress. Inmiddels blijken in Nederland, België en omringende landen, steeds meer mensen met ADD, ADHD, ODD en ASS maar ook hooggevoeligheid en klachten zoals angsten, burn-out en somberheid erg goed te reageren op LTO3. Voor velen van hen blijkt LTO3 een veilig natuurlijk alternatief voor stimulerende ADHD medicatie zoals Ritalin en Concerta. Veel mensen geven zelfs aan dat zij dankzij LTO3 helemaal konden stoppen met ADHD medicatie.

Voor welke klachten helpt LTO3?

Het blijkt dat voor de meeste mensen LTO3 positief helpt bij klachten zoals aandachtsproblemen, hyperactiviteit, concentratiegebrek, drukte in het hoofd, stress, onwerkelijk/afwezig voelen, overprikkeling, rusteloosheid, somberheid, slapeloosheid, angsten en nervositeit. Daarnaast zijn er veel mensen die aangeven minder last te hebben van hun angststoornis, verslaving, depressiviteit en burn-out. Dit blijkt ook uit de enorme hoeveelheid LTO3 ervaringen die ik krijg toegestuurd. Veel mensen geven mij aan dat hun leven dankzij LTO3 aanzienlijk positief veranderd is. Soms voor hen zelf en soms voor hun kinderen. Hieronder vind je enkele reacties die ik kreeg toegestuurd. Wil je het zelf proberen dan kun je LTO3 hier bestellen.

Dag, ik gebruik LTO3 nu 3 maanden en heb er veel baat bij, voel me rustiger en opgewekter, minder concentratieproblemen en veel minder last van gespannen gevoel. Omdat ik fibromyalgie heb merk ik dat mijn spieren ook minder gespannen zijn; de pijn is helaas niet weg en voor slapen neem ik nog regelmatig iets aanvullends. Na jaren van medicatie waar ik suf van werd is dit een wereld van verschil!
Mijn dochter had vorige week theorie-examen en nam uur vantevoren 2 pillen en voelde zich super kalm en neemt nu ook lto3 omdat ze ook veel last heeft van concentratieproblemen. Groetjes, Loes Reijnen

Wie gebruiken LTO3?

LTO3 blijkt veel geslikt te worden door zowel volwassenen als kinderen met ADD, ADHD, ASS, ODD en HSP en in het algemeen mensen met concentratieproblemen, stress en onrust. Ook geven mensen met burn-out, depressiviteit en angstklachten aan baat te hebben bij LTO3. Soms slikken mensen het naast hun medicatie of bouwen langzaam hun medicatie af. Sommige mensen stappen over op LTO3 omdat ze bang zijn voor medicatie of omdat ze niet tegen de bijwerkingen kunnen.

Er blijken ook veel ouders te zijn die liever niet op jonge leeftijd al stimulerende medicatie aan hun kinderen geven. Veel van deze mensen geven aan dat LTO3 uitkomst biedt. LTO3 kan namelijk veilig vanaf het 3e levensjaar gegeven worden en blijkt heel vaak enorm goed aan te slaan en geen bijwerkingen te geven.

Daarnaast zijn er veel mensen die LTO3 proberen zonder een diagnose. Zo hebben ze bijvoorbeeld al jaren erge klachten op het gebied van de concentratie, rusteloosheid, drukte in het hoofd en slapeloosheid.  Je kunt hier terecht voor een poll over LTO3, daarin deed ik een klein onderzoekje naar het gebruik van LTO3 onder mensen.

Praktijken, therapeuten en zorginstellingen over LTO3

Leuk om te weten is dat steeds meer praktijken, therapeuten en coaches overtuigd zijn geraakt van de positieve werking van LTO3. Enkele adviseren LTO3 inmiddels al aan hun cliënten met o.a. ADD, ADHD en HSP. Zie bijvoorbeeld dit interview over LTO3 met een psycholoog die bij het ADHD instituut werkt of dit interview met een kinderarts die LTO3 adviseert aan volwassenen en kinderen met o.a. concentratiestoornissen. Zij zijn beide zeer te spreken over LTO3 en zien aanmerkelijk positieve veranderingen bij hun cliënten.

LTO3 kopen bij leverancier voor NL en omringende landen

Het groeiend aantal gebruikers van LTO3 in Nederland is mogelijk gemaakt doordat er sinds een paar jaar een leverancier van LTO3 in Europa is gekomen waar je LTO3 kunt bestellen. Zij zijn de officiële en geautoriseerde distributeur van LTO3 in Europa en zijn in Nederland gevestigd onder de naam SmartVital. In Nederland, België en omringende landen bezorgen zij LTO3 de volgende dag bij je thuis en leveren kosteloos professionele nazorg en indien nodig begeleiding.

LTO3 kopen, korting en nazorg

Wil je LTO3 kopen? (Lees ook de update hieronder) LTO3 is helaas nog niet in een vaste winkel te koop. De onderstaande link brengt je naar de webwinkel. Zij zijn de officiële geautoriseerde distributeur van LTO3 waar je het voor de laagst mogelijke prijs kunt bestellen. Zij hebben meer dan 15 jaar ervaring met LTO3 en staan je ten alle tijden bij en beantwoorden je specifieke vragen. Bijvoorbeeld wanneer je hulp nodig hebt in het vinden van de juiste dosering. Ook na aankoop helpen ze je waar nodig. Mijn ervaring is positief met hun en ik word altijd goed geholpen.

LTO3 is een beschermd product en heeft het intellectual passport gekregen. Hierdoor zal het ook niet door uiteenlopende commerciële bedrijven uitgemolken worden. De prijs van een LTO3 potje staat vast op 39,50 euro. Goedkoper zal je het niet vinden. Er is bij de leverancier wel een mogelijkheid om LTO3 te bestellen met korting. Het is zo dat wanneer je meer dan 6 potjes in een periode van 90 dagen besteld je de status VEELBESTELLER krijgt. In de 90 dagen daaropvolgend krijg je dan automatisch 10% korting op al je bestellingen. Op deze manier krijgen vaste klanten die LTO3 regelmatig slikken altijd de 10% korting. Bij een bestelling van 50 euro (2 potjes) of meer betaal je tevens geen verzendkosten.

> Originele LTO3 bestellen

LET OP: Update december 2019 – Er blijken verwarrende producten op de markt te worden verkocht. Sommige hiervan gebruiken zelfs (deels) dezelfde naam als de originele LTO3 van Herb-e-Concept. Het etiket op het potje is daarentegen wel duidelijk te onderscheiden van de originele LTO3. De originele LTO3 zie je hier op de pagina afgebeeld in de plaatjes.

Wees je ervan bewust dat deze producten niet te vergelijken zijn met de originele LTO3. Niet alleen de kwaliteit is veel lager, maar ze bevatten ook geen van allen het Sementis Complex. Sementis bevat naast zeer zuivere ecologische visolie ook o.a. vitamine C, zink en selenium en is juist het meest krachtige ingrediënt in LTO3 van Herb-e-concept.

Soms krijg ik van mensen te horen dat LTO3 niet aanslaat, maar in werkelijkheid blijkt dan vaak dat ze een verkeerd / imitatie product hebben gekocht. Je staat natuurlijk vrij om te proberen wat je wilt maar wees je hier van bewust.

Wil je zeker zijn dat je de juiste originele LTO3 van Herb-e-Concept koopt waar zoveel mensen baat bij hebben? Koop LTO3 dan bij de geautoriseerde distributeur. Je bent dan zeker dat je de originele LTO3 voor de laagst mogelijke prijs ontvangt. Dat is de LTO3 waar zoveel mensen baat bij hebben.

Meer informatie over LTO3 van Herb-e-Concept kun je ook vinden op www.lto3.nl

Veel gestelde vragen over LTO3

Zit je met vragen over LTO3 of zoek je meer informatie? Met de handige inhoudsopgave hieronder vind je snel de informatie waar je naar op zoekt bent. Klik gewoon op de vraag en je scrolt automatisch naar het antwoord.

1. Wat zijn de voordelen en nadelen van LTO3?

Het is je vast bekend dat ADHD medicatie zoals Ritalin en Concerta vaak vervelende bijwerkingen kunnen geven zoals hartkloppingen, angsten, misselijkheid, vermoeidheid, hoofdpijn, flink afvallen etc. Dit is voor veel mensen een reden om het gebruik van deze middelen te staken. Het voordeel van het natuurlijke middel LTO3 t.o.v. reguliere ADD en ADHD medicatie is dat er vrijwel nooit bijwerkingen optreden. In sommige gevallen blijken mensen de eerste dagen wel wat reacties van het lichaam te kunnen ervaren. Dit blijkt meestal het geval bij hoog sensitieve mensen. Klachten kunnen dan de eerste dagen enigszins verergeren voordat het positieve effect van LTO3 optreed.

Een ander groot voordeel van LTO3 is dat mensen geen rebound effect blijken te ervaren. Dit effect treed vrijwel altijd op bij chemische medicatie zoals Ritalin en Concerta. Het rebound effect houdt in dat de klachten tijdelijk verergeren wanneer de medicatie uitwerkt.

Bekende voordelen van LTO3

LTO3…

• Blijkt voor veel mensen een erg positief effect te hebben op kenmerkende klachten en symptomen die voornamelijk voorkomen bij ADD, ADHD, ASS en hoog sensitiviteit.
• Is voor veel mensen een uitkomst gebleken voor klachten als aandachtsproblemen, hyperactiviteit, concentratiegebrek, stress, onwerkelijk voelen, overprikkeling, rusteloosheid, somberheid, zenuwen en nervositeit.
• Blijkt voor aanzienlijk veel mensen een goede natuurlijke vervanger voor stimulerende medicatie zoals Ritalin en Concerta. Mensen geven aan dat zij volledig mochten en konden stoppen met medicatie.
• Is vaak ook voor mensen met een angststoornis, verslaving en/of burn-out een positief middel gebleken met een rustgevend effect.
• Kent geen contra-indicaties en is veilig naast je huidige medicatie of welke andere (homeopathische) middelen dan ook te gebruiken.
• Geeft vrijwel nooit bijwerkingen. Af en toe is wel gebleken dat hoog sensitieve mensen de eerste dagen wat bijwerkingen kunnen ervaren die meestal snel weer verdwijnen.
• Geeft geen rebound effect (Verergering van klachten na uitwerking).
• Is 100% natuurlijk en werkt niet verslavend.
• Werkt binnen 30 – 40 minuten.
• Heeft een langdurige werking van 8 – 12 uur gedurende de dag.
• Is door iedereen vanaf 3 jaar veilig te gebruiken.

Bekende nadelen van LTO3

Nadelen van LTO3 die mensen noemen is hoofdzakelijk de prijs. LTO3 is niet goedkoop maar dat heeft ook weer zijn redenen. LTO3 wordt gemaakt uit hoogwaardige puur zuivere en natuurlijk ingrediënten. Dit brengt hoge kosten met zich mee. Afhankelijk van de hoeveelheid capsules die je per dag neemt zul je er ongeveer 4 weken mee kunnen doen, bij 3 per dag. Sommige mensen slaan bijvoorbeeld het weekend over en doen er dan 6 weken mee. Kinderen nemen vaak maar 2 capsules en doen er daardoor langer mee.

Een ander nadeel is dat voornamelijk hoog sensitieve mensen de eerste dagen enkele bijwerkingen blijken te ervaren. Dit kan o.a. te maken hebben met de antioxidante werking die het lichaam reinigt. Voor hoog sensitieve mensen is het soms aan te raden met een lagere dosis te beginnen van 1 of 2 capsules en deze tijdelijke bijwerkingen over zich heen te laten komen. Deze bijwerkingen zijn meestal niet heel heftig en van tijdelijke aard.

Als laatste is het zo dat LTO3 niet voor 100% van de mensen werkt. Gebleken is dat bij ongeveer 95% van de mensen LTO3 positief aanslaat. Bij de één is het effect sterker dan bij de ander. Vergeleken met Ritalin, dat bij ongeveer 70% van de mensen aanslaat, is het geen slecht percentage maar houdt daar dus wel rekening mee. Waar je ook rekening mee moet houden is dat LTO3 niet altijd gelijk de eerste dag aanslaat. Denk dan niet meteen dat het niet werkt. Er zijn genoeg mensen die aangeven dat LTO3 alsnog na enkele weken goed begon aan te slaan. Dit zal ook te maken hebben met in hoeverre je lichaam eraan moet wennen. Geef je lichaam dus de tijd om aan LTO3 te wennen. Bij de meeste mensen blijkt LTO3 later alsnog positief aan te slaan.

2. Wat doet LTO3?

De natuurlijke stoffen in LTO3 verhogen o.a. de dopamine en serotonine neurotransmitters in het brein. Dopamine is betrokken bij het gevoel van gelukzaligheid en het zet ons aan tot activiteit. Serotonine is de neurotransmitter die kalmte, evenwicht, innerlijke rust, tevredenheid en mentaal welzijn veroorzaakt. Vooral van dopamine is bekend dat mensen met ADHD en ADD hier minder beschikking over hebben.

Ook zorgt LTO3 voor een kalmerend effect op het zenuwstelsel. Dit is voornamelijk te danken aan het ingrediënt glidkruid wat is toegevoegd.  Dit zorgt voor minder last van stress, angsten, nervositeit en spanningen (ook bij psychische belasting). Bij kinderen met ADHD die lichamelijk onrustig zijn is gebleken dat LTO3 veelal een kalmerend effect heeft en het blijkt te helpen bij een betere nachtrust.

Het blijkt dat LTO3 vooral zijn bijzondere werking te danken heeft aan de 3 ingrediënten die samen in de juiste dosering elkaars werking versterken. Dat wordt ook wel een synergetisch effect genoemd.

Voor steeds meer mensen met ADD en ADHD, maar ook hoog sensitieve mensen, blijkt LTO3 een uitstekend farmaceutisch alternatief. Daarnaast melden ook mensen met angstklachten, somberheid, stress, spanningen en verslavingsklachten er baat bij te hebben.

Bij vraag 16 vind je verdere informatie over de ingrediënten in LTO3 en de werking.

3. Waar kan ik LTO3 kopen en zijn er kortingen mogelijk?

Je kunt LTO3 bestellen via de leverancier SmartVital. Zij zijn de officiële distribiteur van LTO3 en de enige die het in Nederland en omringende landen verstrekt. Zij bezorgen LTO3 de volgende dag bij je thuis. Dat is mijn persoonlijke ervaring. Ook fijn is dat zij je na aankoop deskundig blijven bijstaan. Bijvoorbeeld in het vinden van de juiste dosering en om eventuele vragen te beantwoorden. Ze laten je niet in de kou staan en weten waar ze over praten.

Onderstaande link brengt je naar de webwinkel van de leverancier waar je LTO3 kunt bestellen. Wanneer je 2 potjes of meer besteld worden deze gratis verzonden.

> LTO3 kun je hier bestellen

Kortingen op LTO3

• De status ‘VEELBESTELLER’. Als je over een periode van 3 maanden (90 dagen) meer dan 6 potjes bestelt krijg je automatisch 10% korting op al je bestellingen in de 90 dagen daarop volgend. Je krijgt dan via e-mail een bevestiging dat je de status ‘veelbesteller‘ hebt. Op die manier krijgen vaste klanten die regelmatig LTO3 slikken altijd 10% korting.
• Als je ervoor kiest om in één keer een bestelling te doen met 2 potjes LTO3 dan betaal je geen verzendkosten.

Mocht je LTO3 aanschaffen dan zou ik het leuk vinden om je LTO3 ervaring te mogen lezen en wanneer je dat goed vindt deze te plaatsen op de website bij de andere LTO3 ervaringen. Dit kan d.m.v. het contactformulier.

Voor meer informatie over LTO3 kun je ook terecht op www.lto3.nl

4. LTO3 dosering en wanneer innemen en wanneer om beter te slapen?

Het beste is om de capsules minimaal 10 minuten voor het ontbijt op de nuchtere maag in te nemen. Het is beter dat je LTO3 niet met melkproducten inneemt of producten waar suikers aan toe zijn gevoegd. Vermijdt melkproducten minimaal tot 10 minuten na inname omdat ze de optimale werking van LTO3 kunnen belemmeren. Suikers kun je beter tot minimaal een uur na inname vermijden.

Natuurlijke suikers zoals honing en diksap zijn geen probleem. Appelmoes kan bijvoorbeeld ook zolang er maar geen extra suikers aan toegevoegd zijn. Je kunt prima ontbijten met brood met als beleg bijvoorbeeld vleeswaren, honing, suikervrije appel/perenstroop, suikervrije jam, suikervrije pindakaas, suikervrije hagelslag, suikervrije kokosbrood etc.

De dosering gaat op lichaamsgewicht:

• Tot en met 45 kilo: ‘s ochtends voor het ontbijt 2 capsules. Deze dosis blijkt voor 45% van de kinderen afdoende te zijn. Voor kleine kinderen van 3-4 jaar en hoog sensitieve kinderen is vaak 1 capsule al genoeg. Dit kun je eventueel langzaam opbouwen naar 2 capsules.
• Boven de 45 kilo: ‘s ochtends voor het ontbijt 3 capsules. Hoog sensitieve mensen wordt aangeraden om te beginnen met 1-2 capsules per dag. Dit kun je na een aantal dagen langzaam opbouwen naar 3 capsules.

Tegen het einde van de middag kun je er voor kiezen om nog 1-2 extra capsules te nemen voor de avondwerking. Dit is een persoonlijke keuze.

LTO3 gebruiken bij slapeloosheid om beter te slapen

Gebruik je LTO3 om beter te kunnen slapen? Je kunt dan het beste de capsules ongeveer 1 uur voor het slapen gaan innemen. Je kan de eerste nacht(en) beginnen met 1 capsule en dit naar eigen behoefte opbouwen tot 3 capsules.

Hoe kan LTO3 helpen om beter te slapen als het je ook alerter maakt?

Dit klinkt tegenstrijdig maar het is eigenlijk heel logisch. De rust in je brein geeft je overdag de mentale focus om je beter te kunnen concentreren en ontspannen te voelen. Deze rust zorgt er tevens voor dat je brein in de avond de mogelijkheid krijgt om op normale wijze de stofjes zoals melatonine aan te maken. Deze melatonine maakt je slaperig. Als je brein in de avond druk en chaotisch blijft dan komt de melatonine aanmaak heel slecht opgang. Het kan dan zijn dat je nog uren wakker ligt voordat je inslaap valt. Daarom wordt het ook altijd aangeraden om in de avond niet tot vlak voordat je naar bed gaat nog van alles te doen en achter je computer of op je elefoon te zitten. Dit verstoord de melatonine aanmaak en daardoor je slaap.

5. Hoe snel werkt LTO3 en werkt het altijd?

Bij de meeste mensen is de werking van LTO3 al de eerste dag merkbaar. Maar het kan ook enkele weken duren. De werking is na enkele weken optimaal. In zeldzame gevallen kan het zelfs 6-8 weken duren voordat de werking intreedt. Een definitieve conclusie kun je dus pas trekken na 2 maanden. In minder dan 5% van de gevallen heeft LTO3 geen enkel effect.

De werking van LTO3 is binnen 30 tot 40 minuten te voelen en de werkingsduur is 8 tot 12 uur.

6. LTO3 capsules inslikken of mengen en kan dat met melk en suiker?

Neem de LTO3 10 minuten voor het ontbijt op een nuchtere maag. Je kunt LTO3 gewoon doorslikken met wat water maar je kunt er ook voor kiezen om ze open te maken en te mengen door bijvoorbeeld een klein beetje appelmoes. Dat is geen probleem. Maar altijd zonder toegevoegde suikers. Natuurlijke suikers mogen wel. Sommige mensen vinden dit fijn wanneer zij moeite hebben met het doorslikken van de capsules. Speciaal hiervoor zijn de LTO3 smaakloos (no taste) capsules ontwikkeld. Hieronder in punt 7 lees je meer over LTO3 smaakloos.

Het beste is om LTO3 niet met melkproducten in te nemen of producten waar suikers aan toe zijn gevoegd. Vermijdt deze producten minimaal tot 10 minuten na inname omdat ze de optimale werking van LTO3 zouden kunnen belemmeren. (suikers het beste tot minimaal een uur na inname vermijden) Natuurlijke suikers zoals in honing of diksap zijn geen probleem. Ook appelmoes kan zolang er maar geen extra suikers zijn toegevoegd. Je kan prima ontbijten met alle soorten brood met als beleg vleeswaren, honing, suikervrije appel/perenstroop, suikervrije jam, suikervrije pindakaas, suikervrije hagelslag, suikervrij kokosbrood etc. De hoeveelheid suiker in brood is verwaarloosbaar. Er zijn overigens zat mensen die aangeven dat deze producten bij hun de werking van LTO3 helemaal niet belemmeren. Maar houdt er dus rekening mee.

7. Wat is LTO3 smaakloos ‘No Taste’?

Voor mensen die moeite hebben met het doorslikken van de capsules is er speciaal LTO3 ‘No Taste’ (smaakloos) ontwikkeld. Het effect is hetzelfde maar de structuur van het vis-extract is anders waardoor er geen smaak aan zit. Op deze manier krijg je geen vervelende bijsmaken wanneer je de capsule openmaakt om bijvoorbeeld in water of appelmoes te mengen. LTO3 no taste bevat geen Sementis, maar bevat een ander zeer hoogwaardig visoliecomplex met een extreme zuiverheid. De precieze verschillen van het vis-extract vind je verderop bij vraag 16.

> LTO3 smaakloos (No Taste) is hier te koop

8. Hoeveel LTO3 capsules zitten er in een potje en hoelang doe je daarmee?

Er zitten in een potje LTO3 90 capsules. De meeste mensen doen hier 1 maand mee. Dit is bij een gebruik van 3 capsules op een dag. Wanneer je ervoor kiest om bijvoorbeeld het weekend over te slaan kun je er 6 weken mee doen. Kinderen onder de 45 kilo die dagelijks maar 2 capsules nodig hebben kunnen op die manier ruim 2 maanden met een potje LTO3 doen.

9. Werkt LTO3 bij iedereen?

Helaas bestaat er geen enkel middel dat voor iedereen werkt. Ritalin bijvoorbeeld, werkt maar voor 70% van de mensen met ADD en ADHD, maar dus ook voor een groep van 30% niet. Zo is het met alle medicijnen en middelen. Er zijn altijd mensen die ergens geen baat bij hebben. Van alle natuurlijke middelen lijkt LTO3 tot nu het middel dat het beste resultaat biedt. Voor veel mensen zelfs een beter resultaat dan Ritalin of Concerta.

De vele positieve LTO3 ervaringen die ik persoonlijk kreeg toegestuurd beamen dit. Ook zijn er steeds meer psychologen en coaches over te spreken. Hier zie je een interview met een psycholoog over LTO3. Zij heeft er erg goede ervaringen mee en biedt het als eerste keus aan bij bij haar cliënten met ADD en ADHD i.p.v. farmaceutische medicatie.

Gebleken is dat LTO3 bij zo’n 95% van de mensen een positief resultaat geeft. De sterkte van dit resultaat verschilt per persoon. Als je na een paar weken nog geen effect merkt, kun je het beste de dosis verhogen. In de meeste gevallen slaat LTO3 dan alsnog aan. Een definitieve conclusie kun je pas trekken na 6 tot 8 weken. Je kunt dit ook het beste met de distributeur bespreken die je deskundig zal bijstaan in het vinden van de juiste dosering en je verdere vragen kan beantwoorden.

In deze poll over LTO3 kun je zien dat er al heel wat mensen zijn die LTO3 dagelijks gebruiken.

10. Mag LTO3 tijdens de zwangerschap / borstvoeding genomen worden?

LTO3 kan in principe gewoon tijdens de zwangerschap en borstvoeding genomen worden. Het is altijd verstandig het eerst even met een arts te bespreken. In LTO3  zit L-Theanine wat het dopamine- en serotonine gehalte in de hersenen verhoogd en verder nog visolie en Blauw Glidkruid. Als de arts dat geen probleem vindt kun je het gewoon nemen.

11. Kan LTO3 naast andere medicijnen en middelen genomen worden?

LTO3 is goed te combineren met alle soorten medicatie, homeopathische en andere natuurlijke middelen. Het beste kun je deze minimaal 30 minuten na de ochtenddosis van LTO3 innemen. Dit is gebleken uit langdurig gebruik (meer dan 10 jaar) van LTO3 in Canada. Er zijn nooit contra-indicaties opgetreden met welke andere middelen en medicamenten dan ook. Bij antidepressiva wordt aangeraden om deze na minimaal 2 uur na het slikken van de LTO3 in te nemen.

Veel mensen starten met LTO3 naast hun huidige ADHD medicatie, waarna zij in veel gevallen merken het gebruik van hun stimulerende medicatie te kunnen afbouwen. Wanneer je merkt dat LTO3 goed bij je aanslaat kun je het beste in overleg met je arts het eventuele gebruik van ADHD medicatie of andere middelen langzaam afbouwen.

12. Wordt LTO3 vergoed?

LTO3 is in Nederland geregistreerd als voedingssupplement en zal daarom helaas bij de meeste zorgverzekeraars (nog) niet vergoed worden. Maar dankzij het grote succes blijkt dat zorgverzekeraars soms overstag gaan om het te vergoeden. Het helpt natuurlijk ook mee als zij dan geen farmaceutische medicatie meer aan je hoeven te vergoeden.

Gebleken is dat momenteel PNOzorg LTO3 vergoedt wanneer je aanvullend verzekerd bent. Voorwaarde is wel dat LTO3 door een arts wordt voorgeschreven. Mogelijk kun je dit voor elkaar krijgen bij je huisarts of misschien een privé psycholoog/therapeut. Veel steun van de reguliere psychische zorginstanties hoef je niet verwachten. Zij hebben hun protocollen te volgen waarin het gebruik van farmaceutische middelen voorop staat. Erg jammer, maar laten we maar hopen dat dit in de toekomst misschien veranderd.

Neem voor de zekerheid altijd even contact op met je zorgverzekeraar en vraag het gewoon even na over hoe het zit met de vergoeding van LTO3. Je kunt daarbij de onderstaande ZI-nummers doorgeven. Je zorgverzekeraar kan je dan de mogelijkheden van eventuele vergoeding voorleggen.

ZI-nummers LTO3:

• Voor LTO3 regulier: 15855015
• Voor LTO3 no taste (smaakloos): 15855023

13. Waar vind ik LTO3 gebruikerservaringen?

Ik krijg steeds vaker ervaringen toegestuurd van mensen met ADD en ADHD, maar ook hoog sensitieve mensen en mensen met ODD en in het autistisch spectrum, waarbij zij zelf of de kinderen LTO3 nemen. Ook ontvang ik ervaringen van mensen met andere klachten waaronder, depressiviteit, angsten, vermoeidheid en dergelijke klachten. In aanzienlijk veel gevallen blijken zij erg positief en tevreden te zijn met het effect van LTO3 op hun dagelijks leven. Al deze LTO3 ervaringen die mij worden toegestuurd vind je via onderstaande link:

> LTO3 ervaringen van mensen met ADD, ADHD, ODD, ASS en hoog sensitiviteit 

14.  Zijn er artikelen in de media over LTO3?

Zeker! En er volgen er steeds meer. Zodra ik wat tegen kom in kranten, magazines of wat dan ook plaats ik dat op de website. Onderstaande links sturen je naar pagina’s met artikelen over LTO3 uit de media:

> Kinderarts adviseert LTO3 bij concentratiestoornissen – Uit ‘De Volkskrant’

> Psycholoog van ADHD instituut over LTO3 – Uit Psychologie magazine ‘Brein’

> Interview met apotheker over LTO3 – Bijlage in de ‘De Telegraaf’

> Artikel: LTO3 groot succes in NL bij ADD, ADHD, ODD en ASS

Er is ook een website over LTO3. Dat is www.lto3.nl

15. LTO3 lijkt niet aan te slaan, wat nu?

Neem contact op met de leverancier van LTO3. Je kunt daar gewoon in de Nederlandse taal terecht. Mijn persoonlijke ervaring is dat zij je heel deskundig verder helpen in het vinden van de juiste dosering. Ze laten je niet in de kou staan en begeleiden je in het hele proces na aankoop van je LTO3.

Vaak blijkt LTO3 alsnog aan te slaan maar soms kan het enkele weken, tot zelfs wel in heel zeldzame gevallen, tot 8 weken duren. Soms moet enkel de dosering aangepast worden. De onderstaande link brengt je naar de leverancier van LTO3.

> Leverancier van LTO3 – Voor vragen/begeleiding en je kunt LTO3 bestellen

Let er ook op dat je LTO3 minimaal 10 minuten voor het ontbijt op een nuchtere maag inneemt en niet tegelijk met melkproducten of producten waar suikers aan toe zijn gevoegd inneemt. Het beste is deze producten tot minimaal 10 minuten en suikers het beste minimaal 1 uur na inname te vermijden omdat ze de optimale werking van LTO3 enigszins kunnen belemmeren. Natuurlijke suikers zoals in honing en diksap zijn geen probleem.

16. Ingrediënten, samenstelling en werking van LTO3?

LTO3 bevat 3 ingrediënten die een synergetisch effect op elkaar hebben. Dit wel zeggen dat zij, in de juiste dosering bij elkaar, elkaars werking versterken. Dit is een bijzondere eigenschap van LTO3 waardoor het positieve effect sterk wordt ervaren. In de onderstaande tabel zie je de precieze hoeveelheid van de ingrediënten in LTO3. Verder hieronder lees je meer gedetailleerde informatie over de verschillende ingrediënten in LTO3 en wat ze doen.

Ingrediënten	Per 100 g	Per 2 capsules	Per 3 capsules
Sementis*	29,8 g	200 mg	300mg
5-N-ethyl-L-glutamine (L-Theanine)	29,8 g	200 mg	300mg
Blauwe Glidkruid	14,9 g	100 mg	150 mg

* Sementis is een geregistreerd handelsmerk van OCEAN NUTRASCIENCES en bevat 21% tot 32% oceanisch DNA. Het bevat daarnaast polynucleotide, Omega-3/-6 EPA & DHA, arginine, fosfolipide, selenium, zink en vitamine C

L-Theanine

L-Theanine is een aminozuur afkomstig van een ander aminozuur, L-Glutamine, en is 100% zuiver. Het verhoogt het dopaminegehalte (de neurotransmitter van plezier en beloning) en het serotonine niveau (de voornaamste neurotransmitter-remstof) in de hersenen, die ernstig verminderd worden bij stress en overspannenheid. De L-Theanine overschrijdt met gemak de hematologisch-encephalopatische barrière en brengt een kalmerend effect teweeg in de hersenen. Daarnaast beschermt L-Theanine het brein ook tegen neurotoxiciteit die teweeg wordt gebracht door glutamaat, wat een belangrijke factor is in degeneratieve ziekten.

L-Theanine leidt tot ontspanning zonder doezeligheid te veroorzaken, wat te verifiëren is doordat de hersenen meer alfagolven aanmaken. Uit onderzoek blijkt dat dit het concentratievermogen van de hersenen verbetert. In tegenstelling tot cafeïne, verhoogt de stof het GABA-niveau (gamma-aminobutyrisch zuur) in de hersenen; GABA is een neurotransmitter die bijdraagt tot ontspanning en een gevoel van welzijn. Het wordt snel geabsorbeerd door de dunne darm en wordt direct naar de hersenen getransporteerd.

Een doelmatige dosering ligt tussen de 50 en 200 mg. Het duurt slechts 30 tot 40 minuten voordat men zich voelt ontwaken en alert voelt worden. Deze mentale en emotionele toestand duurt zo’n 8 tot 12 uur. L-Theanine zou perfect zijn voor mensen met een slaapstoornis die het moeilijk vinden om in slaap te komen of moe zijn na het wakker worden. Neem in dat geval één of twee capsules een uur voor het naar bed gaan.

Kortom, de gunstige uitwerkingen van L-Theanine zijn voornamelijk: scherpt het verstand, ontspant zonder doezelig te maken, verbetert het leervermogen en de concentratie, vermindert stress en angst, bevordert het vermogen om goed te slapen, vermindert de bijwerkingen van cafeïne, versterkt de reacties van het immuunsysteem en vermindert de symptomen van het premenstrueel syndroom (PMS)

Uit enkele onderzoeken blijkt dat L-Theanine een doeltreffende uitwerking zou kunnen hebben op de verlaging van het cholesterolniveau en een hoge bloeddruk.

Vis-extract

In de reguliere LTO3 zit Sementis. In LTO3 smaakloos (No Taste), die voornamelijk wordt gebruikt door mensen die de capsules openmaken om te mengen in bijvoorbeeld wat appelmoes, zit een visolie poeder. Lees hier onder meer over de verdere details van de visolie in LTO3.

Sementis (In de reguliere LTO3)

Sementis is een een geregistreerd handelsmerk van OCEAN NUTRASCIENCES. Het is een 100% zuiver extract van wilde haringkuit uit de Atlantische oceaan. Het is dus niet van gekweekte vissen. Wilde viskuit bevat grote hoeveelheden oceanisch DNA (21-31%). Deze krachtige antioxidant heeft een krachtige geneeskundige uitwerking op zowel emotionele als fysieke vermoeidheid.

Sementis complex zit vol andere antioxidanten zoals vitamine C (404 ± 150 µg/100g), zink (10 – 60 µg/100g) en selenium (0,1 – 2,0 µg/100g). De westerse voedingswijze voorziet onvoldoende in Omega-3 en bevat teveel Omega-6, wat wordt opgeslagen door het lichaam. Sementis biedt een ideale verhouding tussen Omega3 en Omega6 vetzuren (36:1); Omega3 : 28.6%, Omega6 :0.8%. Eicosapentaeenzuur (EPA): 8.3% Docosahexaeenzuur (DHA):20.2%

Uit onderzoeken blijkt dat Omega-3-vetzuren een doeltreffend gunstige uitwerking hebben op de behandeling van depressie, schizofrenie en anorexia nervosa.

Visolieconcentraat van MEG-3® (in LTO3 smaakloos)

LTO3 smaakloos is speciaal ontwikkeld voor mensen die moeite hebben met het doorslikken van de capsules. Deze kunnen namelijk gemakkelijk worden geopend en vermengd met iets vloeibaars. Het voordeel is dan dat je geen vervelende bijsmaken ervaart.

Het visolie-extract van MEG-3® wordt in microscopisch kleine capsules ingekapseld via de Powder-loc™ Micro-inkapselingsmethode met een systeem van dubbele omsluiting. Hierdoor blijven de werkzame elementen EPA en DHA, de eigenschappen van de visolie en de zuiverste en beste bron van Omega 3 behouden, terwijl de typische smaak en visgeur niet of nauwelijks waarneembaar zijn. Het is een hoog kwalitatief zuiver visolie-extract van tonijn van ecologische visvangst. Gegarandeerd zonder zware metalen of gifstoffen.

De werking van LTO3 smaakloos is vrijwel hetzelfde als de reguliere LTO3 maar de samenstelling van een capsule is wat anders. De onderstaande tabel geeft je de samenstelling weer van de LTO3 smaakloos capsules:

Ingrediënten	Per 100 g	Per 2 capsules	Per 3 capsules
Visolieconcentraat MEG-3*	39,9 g	300 mg	450 mg
Omega-3/-6-vetzuren	6,7 g	50 mg	75 mg
5-N-ethyl-L-glutamine (L-Theanine)	26,6 g	200 mg	300 mg
Blauwe Glidkruid	13,3 g	100 mg	150 mg

* MEG-3® is een veredeld, extreem zuiver en smaakloos visolieconcentraat met Omega-3 en 6 vetzuren en anti oxidatief werkend oceanisch DNA ingekapseld middels Powder-loc™.

Blauwe Glidkruid

Glidkruid (scutellaria laterifolia), het bovengrondse deel van de plant, dient ter ondersteuning van het zenuwstelsel en wordt gebruikt om stress, nervositeit en angsten te verminderen. Het heeft een kalmerend effect op lichamelijke onrust en zorgt voor een betere nachtrust

17. Waar vind ik de bijsluiter / gebruiksaanwijzing van LTO3?

Klik op onderstaande link voor de LTO3 bijsluiter.

> Bekijk de bijsluiter van LTO3

18. LTO3 bestellen, hoe gaat dat?

Wil je LTO3 bestellen? Dit kan via onderstaande link.  Je komt dan op de website van de officiële distributeur die LTO3 in Nederland en omringende landen de volgende dag bij je thuis bezorgd. Zij verkopen LTO3 voor de laagst mogelijke prijs en staan je per email gratis bij in het vinden van de juiste dosering en beantwoorden je verdere vragen. Ook na aankoop. Mijn ervaring is zeer positief met hun. Ik word altijd zeer vriendelijk en professioneel geholpen en krijg antwoord op al mijn vragen.

Bij een bestelling van 90 euro of meer betaal je geen verzendkosten.

Wanneer je in een periode van 90 dagen meer dan 6 potjes besteld krijg je de status veelbesteller. Je krijgt dan op al je bestellingen in de 90 dagen daaropvolgend automatisch 10% korting. Zo ontvangen vaste klanten doorlopend korting.

> LTO3 bestellen voor de laagste prijs bij de officiële distributeur

Leuk dat je je hebt aangemeld voor de nieuwsbrief!

 

Er is nu een e-mail naar je onderweg met de 2 cadeautjes. Heb even geduld ;) dit kan een paar minuten duren…

  Je bent op deze pagina terecht gekomen omdat je je op addkenmerken.net ergens hebt aangemeld voor de nieuwsbrief. Wij hebben je toen een bevestigingslinks gestuurd naar het opgegeven e-mailadres. Je hebt vervolgens op deze link geklikt en bent toen doorverwezen naar deze pagina. Je bent nu officieel aangemeld voor de nieuwsbrief en ontvangt nu wekelijks een email met nieuws, informatie, tips en adviezen. Soms versturen we je een incidentele mail met extra nieuws.

Nog niet aangemeld voor de nieuwsbrief? Dat kan hier…

LET OP! Gebruik je het online e-mailprogramma ‘Gmail’? Dan is de kans groot dat de e-mail in de map ‘reclame’ aankomt. Gmail zet tegenwoordig namelijk standaard alle nieuwsbrieven in deze map. Kijk dus even in de map ‘reclame’. Als je deze email even naar de map ‘primair’ sleept en dan bovenin het scherm op ja klikt (hiermee geef je aan dat je mijn mails voortaan altijd in de map primair wilt ontvangen) dan krijg je de komende e-mails met tips en adviezen altijd netjes in je postvak in.

Neem voor nu gerust even een kijkje hier op de website. Artikelen met uitgebreide informatie, inspiratie en tips m.b.t. ADD, ADHD en HSP vind je boven in het menu. Misschien heb je hier ook wel wat aan voor de positieve energie. Bekijk eens:

> 10 mooie voordelen van ADD en ADHD

Of wil je misschien eerst wat meer over mij weten? Klik dan hier voor de over mij pagina

Bedankt voor je aanmelding en ik spreek je snel!

Groetjes, Jochem

P.s: Ben je al fan van de ‘ADD, ADHD, HSP – Sta in je kracht’ Facebookpagina?

     

Wie gebruiken er LTO3 en voor wat?

Steeds meer mensen lijken het supplement LTO3 te slikken. Veel van hen geven aan ADD / ADHD te hebben en hier goed op te reageren. Ook veel hoog sensitieve mensen geven aan er baat bij te hebben. Met de onderstaande poll willen we het gebruik van LTO3 in beeld leggen. Je kan deze poll ook in de sidebar van de website vinden. Slik jij al LTO3 of juist niet en zo ja, waarvoor slik je het? Breng hieronder je stem uit en zie de resultaten. Je kunt 1 keer je stem uitbrengen en maximaal 3 antwoorden geven.

Beste ADD, ADHD en HSP’ers

Ik ben Jochem, de oprichter en hoofdschrijver van ADDkenmerken.net. Gedurende mijn leven kreeg ik de diagnose ADD. Daarna kwamen me ook de labels HSP (Hoog Sensitief Persoon) en HSS (High Sensation Seeker) toe. In 2011 ben ik deze website begonnen om een positiever geluid te bieden voor mensen met labels als ADD, ADHD en HSP. Wat me vaak opviel is de enorme dosis negativiteit rond AD(H)D en HSP. ADDkenmerken.net belicht juist ook die mooie kanten. Naast de nodige positiviteit vind je hier volop tips en adviezen, maar ook inspirerende en informatieve artikelen. Soms door mij geschreven en soms door één van de fantastische gastbloggers. Veel van de gastbloggers hebben zelf ook de diagnose AD(H)D of zijn Hoog Sensitief. Hierdoor zijn de artikelen vaak een verademing van herkenning. Wat ook erg geliefd wordt zijn de herkenbare ingestuurde levensverhalen van mede AD(H)D’ers en HSP’ers. Door de jaren heen heb ik ongelooflijk veel geleerd en ben ik niet alleen ervaringsdeskundige geworden op het gebied van ADD, ADHD en HSP, maar ook op onderwerpen zoals bijvoorbeeld het zelfhelend vermogen, voeding en NLP. Middels deze website probeer ik je op weg te helpen naar een beter leven waarin jij in je kracht staat en volledig vanuit je ware ik kunt leven. Hieronder lees je meer over mijn levensverhaal en mijn reis naar balans. Ook lees je over alle struggles die ik onderweg ondervond en waarom ik deze website ben begonnen.

Herken je dit?

Je hoofd blijft maar denken. Je voelt je onrustig, kunt je nergens op concentreren, raakt snel uitgekeken en bent snel overprikkeld. Daarnaast lijkt het alsof je over een intuïtieve wijsheid beschikt die anderen niet hebben. Een soort gevoel alsof je bewustzijn op een andere frequentie werkt. Je kunt niet alles uitleggen op de vraag ‘waarom’, je voelt het gewoon aan. Een persoonlijk aspect wat ik ook altijd bij me heb gedragen is dat ik alles wat niet klopt in de wereld probeer op te lossen. Alle leugens, ellende, machtsspelletjes. Ik kan er erg slecht tegen als ik zie dat er onrecht is. Ik wil het allemaal oplossen. Alsof het mijn missie is om de hele wereld te helpen waarbij ik altijd voor mijzelf te weinig tijd maak. Aan de ene kant misschien een mooie eigenschap maar aan de andere kant een valkuil omdat het zeer veel energie vraagt. Zeker in een wereld zoals die vandaag de dag wordt vormgegeven.

Mijn verhaal…

De afgelopen jaren waren voor mij een lange reis naar bewustwording. Ik heb mij erg veel beziggehouden met het zelfhelend vermogen d.m.v voeding, alternatieve geneeskunde, epigenetica, natuurlijke supplementen, NLP en mindfulness. Daarbij heb ik van alles geleerd en uiteenlopende therapeuten, alternatief genezers, coaches, artsen en psychologen gezien en heb ik veel mede ADD’ers, ADHD’ers en HSP’ers gesproken. Ook heb ik een aantal inspirerende en hulpvaardige boeken gelezen (niet mijn sterkste kant, haha). De grootste reden voor deze lange zoektocht was dat ik in (juni 2009), plots van de ene op de andere dag te maken kreeg met CVS/ME, ofwel het chronisch vermoeidheidssyndroom. Dit was een groot keerpunt in mijn leven dat er voor zorgde dat ik vanaf nu echt aan mijzelf moest gaan werken. Hoe ik tot die tijd leefde was kennelijk niet de juiste weg. Ik leefde al die jaren op een manier van altijd maar doorgaan en niet klagen. Mijn klachten onderdrukken en wegstoppen en overleven op adrenaline. Al snel bleek dat enkel het nemen van rust er niet voor ging zorgen dat ik beter werd. Mijn leven werd langzaamaan overgenomen door deze zware vermoeidheid met alle klachten die daarbij horen. Het voelde voor mij alsof ik letterlijk moest gaan ‘resetten’ om te kunnen herstellen.

De jonge jaren op school en de ontwikkeling van klachten

De CVS/ME waar ik net over sprak was achteraf gezien een proces wat al in mijn pubertijd was begonnen. De achterliggende reden van mijn CVS/ME was denk ik het steeds meer uit balans raken van mijn lichaam en geest door de ADD en hoog sensitiviteit waar ik moeilijk mee kon omgaan. Altijd maar op mijn tenen lopen, snel overprikkeld zijn, weinig motivatie en een brein dat niet stopt met denken. Op de één of andere manier kon ik ook mijn draai op school gewoon niet vinden. Je kent de uitspraken wel. Je kunt het wel maar je wilt niet. Op de basisschool kwam ik er wel doorheen en dat was eigenlijk ook een hele leuke tijd. De middelbare school werd een groter probleem. Ik vroeg mij echt af waarom iedereen zo goed naar dat ‘gebrainwash’ kon luisteren. Dat is tenminste hoe ik het zag. Ik was enkel opzoek naar actie, interessante prikkels en leerstof wat mijn ziel vergrootte. Dat was achteraf gezien echt mijn AD(H)D kant. Ik was niet opzoek naar kennis die zich opslaat in een hersenkwab en dat vergaat wanneer je sterft. Vanaf mijn 14e begon ik klachten te ontwikkelen als depersonalisatie, tinnitus, vermoeidheid, duizeligheid, piekeren, depressiviteit, sociale angst en ga zo maar door. Ik weet niet meer precies wat het eerst begon maar waarschijnlijk kwam door het één het ander. Misschien had het ook wel te maken dat ik mij weinig ‘echt’ verbonden voelde met andere kinderen. Dit terwijl ik als kind altijd heel vrolijk en avontuurlijk was en altijd vol energie. Klimmen in bomen, op daken, fietscrossen en ga zo maar door. In de kinderjaren was ik echt meer een ADHD’ertje, haha. Het kon voor mij nooit gek genoeg. Ja, een adrenaline junky was ik wel. Dat hield mij ook in mijn pubertijd nog op de been. Mijn grootste uitlaatklep was toen freestyle snowboarden. De adrenaline hield mij scherp en op dat moment relatief happy. Daarnaast deed ik hierbij uiteenlopende baantjes van in de horeca tot aan tuk-tuk chauffeur tot aan oproepkracht als stuntman bij een stuntteam. Alles om maar ook die adrenaline te blijven voelen wat mij rustig maakte. Dat liet me dan even geen klachten voelen zoals overprikkeling, de constant doorlopende gedachten, onrust, onzekerheid etc.

Gebroken bovenbeen en reis door Australië/Azië

Tot overmaat van ramp brak ik op mijn 21ste mijn bovenbeen bij een snowboard ongeluk. Net een paar maanden voordat ik voor een jaar naar Australië zou gaan. Gelukkig is dat wel doorgegaan, ondanks dat ik daar de eerste maanden veel pijn had en veel moest nalaten. Halverwege vloog ik nog voor een aantal weken over naar Nieuw-Zeeland en aan het einde van het jaar ging ik nog in de sneeuw werken in de snowy mountains van Australië. Ik werkte daar in een hostel en als afwasser in een restaurant. Ik was daarnaast elke dag op de berg te vinden om te snowboarden. Na dit jaar vloog ik via Hong-Kong waar ik een weekje verbleef door naar Bangkok en ben ik nog 3 maanden door Zuid-Oost Azië wezen backpacken door de landen Thailand, Laos en Cambodja. Dat vrije gevoel van gaan en staan waar je maar wilt en met niks of niemand rekening hoeven te houden beviel mij enorm. Had ik het ergens naar mijn zin dan bleef ik, zo niet dan vertrok ik weer. Het meest vrije gevoel gaf mij wel toen ik in Thailand een motor huurde en op avontuur ging. Altijd elk weggetje wat ik niet kende ingaan waardoor ik op de mooiste plekjes en strandjes kwam. Gedurende mijn backpackreis leerde ik voor het eerst in mijn leven hele inspirerende en leuke mensen kennen waarmee ik echt op één lijn lag. Zoals op het gebied van diepgang, humor, creativiteit etc. Ik durf wel rustig te stellen dat het grootste deel van de backpackers die je tegen komt in die landen vrijwel allemaal labels zouden kunnen dragen zoals bijvoorbeeld ADD, ADHD en hoog sensitiviteit. Hoe dan ook, het was een heel bijzondere tijd!

Het begin van CVS/ME en vele operaties

Na terugkomst van mijn reis begon binnen een jaar ernstige vermoeidheid op te treden. Het was nog geen CVS/ME, want ik kon nog wel gewoon werken. Ik weet nog precies hoe, na een aantal maanden, van de ene op de andere dag de CVS/ME intrad. Alsof er iets was ‘veranderd’ in mijn systeem waardoor ik niet meer uitrustte van slaap en ik van iedere kleine inspanning dagen moest bijkomen. Misschien had ik ook wel wat opgelopen zoals lyme of één of andere parasiet. Ik weet het niet. Uitgebreide bloedonderzoeken mochten nooit wat uitwijzen, enkel dat ik antistoffen voor Pheiffer had, maar dat kon al van jaren terug zijn. Wel vertelde een therapeut van levend bloedonderzoek mij dat ik candida in mijn bloed zou hebben. Op dat moment heb ik daar, naast een kort dieet, nooit echt wat mee gedaan. Helaas kon het allemaal nog erger want ondanks dat ik nog amper kon lopen door de vermoeidheid door CVS/ME, mijn concentratie nu echt tot een 0-punt was gezakt voor zover dat nog erger kon en ik het gevoel had dat mijn brein een grijze massa was geworden die enkel mijn organen nog liet werken om niet dood neer te vallen, kreeg ik vanaf toen een operatie om mijn beenlengteverschil te herstellen. Dit beenlengteverschil was opgetreden door de breuk. Daarnaast waren in Australië de schroeven gebroken waardoor er nog ruim een halve cm extra verkorting optrad. Iets wat mijn artsen trouwens hadden gezworen wat niet zou kunnen gebeuren. Hoe hard ik ook zou springen of doen, de schroeven zouden nooit breken! Nou ja, dat kennen ze mij nog niet, kan je ook denken. Als er iemand is die altijd de grens opzoekt en het liefst daar nog overheen gaat dan ben ik het wel. Hoe dan ook, dit werd het begin van 3 jaar drama waarin ik in totaal 8 zware operaties moest ondergaan. Je snapt het al, de extreme vermoeidheid die mijn leven al had overgenomen werd nu nog erger. Ik ben niet iemand die bij de pakken neer gaat zitten. Dus ondanks alles wilde ik in beweging blijven en startte ik een studie SPH (sociaal pedagogische hulpverlening). Hoe ik het deed weet ik niet, want van een echt menselijk bestaan was geen sprake meer, daar ik letterlijk een opgedroogde zombie was die al die maanden op zijn krukken door de school manoeuvreerde. Toch haalde ik goede cijfers en schreef ik goede scripties en verslagen. Soms lijkt het wel alsof er een soort ‘oerdrive’ in mij loskomt wanneer ik het zwaar heb. Alsof het dan pas echt een uitdaging wordt. Dat is dan misschien weer mijn AD(H)D kant wat ik toch eigenlijk wel een hele mooie eigenschap vind. Helaas moest ik na 3/4 jaar noodgedwongen wel stoppen met deze studie. Tja, als je op een gegeven moment neervalt en shakend op de grond ligt en elke dag het gevoel hebt dat je elk moment van de dag het loodje kan leggen dan krap je je toch wel even achter de oren of je zo wel door moet gaan. Achteraf gezien snap ik nu ook waarom mijn been niet gelijk wilde herstellen van de 1ste beenverlenging operatie. Een lichaam met CVS/ME staat in een continue chronische stress-stand. Dat betekent dat het sympathische zenuwstelsel 24/7 staat geactiveerd. In die staat heelt je lichaam niet en maak je enkel adrenaline aan. Je bent klaar om te vechten of vluchten maar dit brandt natuurlijk volledig alle reserves die je in je hebt op. Wanneer je systeem tot rust komt en je parasympathische zenuwstelsel wordt geactiveerd kan je lichaam zich helen. Tja, dat zijn helaas allemaal zaken waar ik later achterkwam en waar ze in het ziekenhuis geen boodschap aan hebben. Ik had ze nog zo vaak gevraagd: “Dokter, is het wel verstandig om deze beenverlenging nu te doen aangezien ik mij zo extreem moe voel elke dag?” Het antwoord was elke keer dat dat geen probleem kon zijn.

Een reis naar bewustwording, heling en herstel

Gelukkig ben ik inmiddels erg goed herstellende van alle klachten en is mijn energielevel inmiddels vrijwel normaal (juni 2015 moment van schrijven). Dit resulteerde er ook in dat mijn bovenbeen eindelijk aan elkaar ging groeien. Inmiddels is mijn dijbeenbot alweer een jaar echt goed aangegroeid en kan ik geregeld longboarden. Snowboarden heb ik ook weer een keer gedaan. Zolang ik niet teveel inspanning lever val ik niet terug in vermoeidheid en trekt mijn been het goed. Zoals je nu begrijpt kon deze heling ook enkel plaatsvinden doordat ik mijn lichaam terugbracht in rust waarover je hieronder meer leest. Op het gebied van mijn CVS/ME gaat het nu erg goed mits ik niet terugval in oude patronen. Ik heb geregeld tijd voor mijzelf nodig en moet gewoon niet koste wat kost proberen te leven zoals anderen dat doen. Zo ben ik gewoon niet en dat vind ik eigenlijk maar mooi ook. Als ik bij mijzelf blijf en mijn dieet aanhoudt gaat het goed! Dat geldt trouwens ook voor andere klachten die ik altijd had door mijn ADD en HSP zoals overprikkeling, onhelderheid, mist in het hoofd, concentratieproblemen en onrust. Mensen hebben vaak echt geen idee wat voeding met je doet. Daarnaast had ik ook een tijdje veel baat bij het natuurlijke supplement LTO3. Inmiddels slikken steeds meer mensen met ADD en ADHD dit. Ik zelf wil het toch het liefst doen zonder iets te slikken en richt mij daarom voornamelijk op meditatieoefeningen, NLP en voeding. LTO3 is daarnaast ook best prijzig, maar mocht je het kunnen betalen dan kan ik het zeker aanraden eens te proberen. Hier heb ik er een volledige pagina met informatie over geschreven. Om te kunnen herstellen moest ik wel heel veel leren over mijzelf. Daarom ben ik zo een beetje bij alle therapeuten, coaches maar ook alternatief genezers geweest die je je maar kunt bedenken. En ja, dit heeft mij bakken met geld gekost! Ik denk dat ik er inmiddels wel een hele mooie auto van had kunnen kopen. Van de alternatief genezers was een hoop helaas kwakzalverij en eerlijk gezegd gewoon zakkenvullerij, waar ik niets mee opschoot. Maar ja, ik wilde koste wat kost van die CVS/ME afkomen en voelde me radeloos. Er waren dagen dat ik enkel één keer de trap op en af kon waarna ik de rest van de dag, of meerdere dagen, moest bijkomen. 5 minuten een vriend zien resulteerde ook in 3 dagen rust op bed. Maar dankzij het blijven doorzoeken naar de juiste hulp en mij niet te focussen op alle negatieve berichten, ben ik steeds bewuster geworden en heb ik enorm veel waardevolle kennis opgedaan. Deze gaven mij hele goede nieuwe inzichten wat er voor zorgde dat ik steeds verder herstelde van de CVS/ME. Ook de klachten bij ADD en HSP werden steeds beter. De onderwerpen waar ik mij mee bezighield en nog steeds mee bezighoud zijn voeding, meditatie, alternatieve geneeskunde, epigenetica, natuurlijke supplementen, NLP, mindfullness etc. Nu zie ik mijn ADD en HSP eigenlijk eerder als een kracht en kan ik er veel beter mee leven. Ik vraag me ook af of deze labels in intentie wel stoornissen zijn.

ADD en ADHD een stoornis?

Naar mijn mening wordt de negatieve kant van ADD en ADHD teveel benadrukt. We zijn teveel bezig met het zien van ADD en ADHD als een stoornis. In mijn ogen geldt dit eigenlijk voor vrijwel alle labels die mensen tegenwoordig krijgen. Ergens snap ik dit wel. Dit komt natuurlijk omdat het eerder een last lijkt dan een kracht in onze huidige maatschappij. Want ja, ook ik had er veel last van en kreeg er zelfs CVS/ME door. Het is zelfs zo gebleken dat 70% van de mensen die op volwassen leeftijd de diagnose krijgt, er inmiddels ook andere problemen bij heeft gekregen. Veel bekende externe psychische stoornissen bij ADD en ADHD zijn depressie, dwangstoornissen (OCS), angststoornissen, persoonlijkheidsstoornissen, burn-out en ga zo maar door. Dit komt trouwens ook vaak bij HSP voor. Maar vergeet dit niet. Wetenschappers twisten er nog altijd over of zaken als ADD en ADHD wel echt als stoornissen te benoemen zijn. Tuurlijk, de farmaceuten doen dit, maar die verdienen er dan ook miljarden aan. Maar bedenk je wel dat er niets te meten is. Geen bloedtest, geen rontgenfoto, niks. Ja er blijkt soms dat er andere hersenactiviteit speelt. Maar die blijkt ook voor te komen bij mensen die helemaal geen klachten ervaren. Dit werd mij nog verteld toen ik 10 neurofeedback behandelingen onderging. Dit kan dan ook geen doorslag geven en uiteindelijk komt het erop neer dat al deze labels enkel vast te stellen zijn aan de hand van bepaalde kenmerken die iemand ervaart. Maar je kunt je ook afvragen waarom dit gedrag tot uiting komt. Hierbij spelen vaak uiteenlopende externe factoren een rol. Factoren die de balans tussen het menselijk lichaam en de geest verstoren. Overigens had ik toendertijd weinig baat bij de neurofeedback. Begrijp me goed, ik wil helemaal niets bagatelliseren. Ik heb zelf ondervonden hoe zwaar het leven kan zijn en hoe je dag in dag uit geconfronteerd wordt met je klachten. Mijn halve leven bestond uit ‘overleven’ en dat doe ik in feite nog steeds. Ik was ook wanhopig en opzoek naar die ene magische pil die al mijn klachten kon laten verdwijnen. Maar zo werkt het gewoon niet. Ik heb zelfs nog een tijdje Ritalin en Concerta geprobeerd maar dit was voor mij een ‘no go’! Afvallen, hartkloppingen, angsten en ga zo maar door. Nee, voor mij was duidelijk dat medicatie niet de weg was voor mij.

De ‘robot-modus’

Dat het vandaag de dag erg lastig is om nog op een enigszins normale en prettige manier mee te draaien in de maatschappij is wel duidelijk. Daar zijn we het allemaal wel over eens denk ik zo. Dat zien we ook wel door het grote aantal groeiende patiënten bij de psychische gezondheidszorg. Deze draait roodgloeiend en hoeveel medicatie wordt er wel niet geslikt? In Nederland alleen zitten 1 miljoen mensen aan de antidepressiva en honderdduizenden aan de stimulerende middelen zoals Ritalin en Concerta. In Amerika ligt de verhouding nog vele malen hoger. Het is echt schrikbarend hoog geworden! Maar waarom? Nou, de wereld is verdomd snel geworden. Geld, hebzucht en macht spelen de grootste rol. Kun je je voorstellen dat er mensen zijn die op een ander bewustzijn leven die helemaal vastlopen in deze maatschappij? Tegelijkertijd is er niemand die vragen stelt over de waanzin waarin we tegenwoordig leven. Het lijkt wel alsof iedereen in een soort robot-modus is gaan leven en niemand meer weet waar het nu echt om draait in het leven. Is nu echt het enige wat telt werken, werken, werken, druk, druk, druk, geld, geld, geld en de nieuwste spullen kopen?

Het begin van ADDkenmerken.net

Op het internet kom ik veel informatie tegen over ADD en ADHD. Helaas vind ik dat deze vaak erg negatief is. Ik heb zelf enorm veel nieuwe informatie opgedaan door o.a. boeken te lezen en te leren van andere therapeuten zoals ik al beschreef. Eén zo’n boek wat echt mijn ogen deed openen is ‘The Davinci Method’ van John Loporto. Ja, geloof me, ik haatte lezen altijd maar Loporto benaderd onze eigenschappen op zo’n mooie manier dat ik het boek in één keer uitlas. Dit is echt een eye opener voor alle mensen met de diagnose ADD, ADHD en aanliggende diagnoses die je gewoon gelezen zou moeten hebben. Naast mijn eigen visie, die ik er altijd op nahield op het gebied van ADD, ADHD en HSP, was dit boek voor mij één van de grootste inspiratiebronnen om eind 2011 te beginnen met de website ADDkenmerken.net. Meer over Loporto’s inspirerende boek ‘The Davinci Method’ vind je hier. Je ziet daar ook zijn super inspirerende filmpje waarin hij zijn boodschap deelt als introductie van zijn boek.

ADD en ADHD vanuit een positieve kant bekeken

Helaas is het zo wanneer je in Google ‘ADD’ of ‘ADHD’ invult, of welk hedendaags label dan ook, je vrijwel alleen maar websites vindt die uitgaan van stoornissen. Hele websites staan er vol mee en forums staan volgeschreven met mensen die elkaar alleen maar de put inpraten en via klagen steun proberen te vinden wat uiteindelijk natuurlijk averechts werkt. Allemaal op zoek naar die ene allesomvattende superpil die het leven perfect gaat maken. Allemaal tijd die je had kunnen besteden aan jezelf. Dat is dus niet mijn bedoeling van deze website. Ik benader al deze labels niet als een stoornis. Ik zie het als een lichaam dat uit balans raakt en dat begint al in de kinderjaren. Ook voeding speelt hier vaak een rol bij. Ik richt mij graag op alles wat ons helpt weer in balans te komen zodat je minder klachten ervaart en met plezier en geluk in het leven kan staan. Daarnaast kijk ik liever naar de mogelijkheden en positieve eigenschappen die vaak schuil gaan achter de negatieve aspecten van deze labels. Denk bijvoorbeeld aan mooie, krachtige eigenschappen die we bezitten zoals je hoge bewustzijn, je sterke intuïtie, je drive naar uitdaging en sensatie, je dagen dat je voor 300% presteert, je hyperfocus, je creativiteit, je waanzinnige vermogen om met oplossingen voor problemen te komen, je avontuurlijkheid, je humor, je passie en ga zo maar door. Sterke eigenschappen bezitten we volop hoor! Kijk anders ook eens naar deze 10 mooie voordelen van ADD en ADHD. Wist je dat een groot deel van alle beroemdheden zoals, filmsterren, rocksterren, kunstenaars, uitvinders, dansers, artiesten, entrepreneurs en groot leiders de diagnose ADD of ADHD hebben of zich voor een zeer groot deel in de kenmerken kunnen vinden? Kijk maar eens deze interessante filmpjes over beroemdheden met ADD en ADHD. Dat geeft wel aan in hoeverre deze mensen een bepaald hoger bewustzijn hebben en hoeveel hier mee te bereiken is. Deze mensen hebben een passie nodig waarin ze hun energie, creativiteit en andere bijzondere krachten tot uiting kunnen brengen. Pas dan kunnen ze echt leven vanuit wie ze werkelijk zijn en dat zie je dan ook bij hun!

Leven vanuit je passie en ware ‘IK’

Wanneer jij weer in balans komt, zelfverzekerd bent en die spirit in jezelf voelt en je passie en creativiteit kunt uiten, kun je een persoon zijn die voor de ‘normale’ mens erg inspirerend is. Een persoon met een nauwe verbintenis met het leven, een rijkelijk gevoelsleven, hoog bewustzijn, vol creativiteit, een ruim denkende geest, een sociaal wezen, betrouwbaar, humoristisch en met een zeer goede intuïtie. De rollen van je anders voelen zullen zich dan omdraaien. De ‘schaapjes’ zoals ze vaak worden genoemd zullen je dan als kracht zien waar ze maar wat graag van leren. Maar loop je steeds vast en denk je vaak negatief over jezelf dan wordt je steeds negatiever beladen en vermoeider en blijven de bovenstaande mooie eigenschappen veelal op de achtergrond. Vaak resulteert dit op de lange termijn in secundaire psychische klachten, later zelfs burn-out of zelfs cvs/me zoals bij mij het geval was. Er zijn verschillende manieren om weer dichter bij jezelf te komen en beter om te leren gaan met ADD, ADHD en HSP in het dagelijks leven. Bekijk bijvoorbeeld eens de onderstaande link: > 9 waardevolle tips voor je leven met ADD, ADHD en HSP  

Het doel van ADDkenmerken.net

Voor velen resulteert ADD, ADHD en HSP helaas in een leven vol problemen, tegenslagen, vastlopen, overprikkeld worden, burn-out, angst, depressiviteit en ga zo maar door. Middels alle informatie, tips en adviezen geef ik je handvatten om sterker te staan met je ADD, ADHD en HSP en vanuit je ware ‘ik’ te leven. Ik deel met jou alle kennis die ik heb. De kennis die jou als ADD’er, ADHD’er en HSP’er een positieve draai aan je leven kan geven. Ik deel daarbij alle informatie die ik van coaches, therapeuten, alternatief genezers en uit boeken en documentaires heb geleerd, mijn eigen intuïtie en ervaringen en wat ik zoal zelf allemaal gedaan heb in mijn reis naar heling en ‘understanding’. Ook probeer ik jou en anderen te inspireren om vooral naar de mooie en sterke kanten van ADD,  ADHD en hoog sensitiviteit te kijken.

Gratis nieuwsbrief

Wanneer je graag regelmatig een leuke positieve e-mail wilt ontvangen met handige tips voor je leven met ADD, ADHD en HSP kun je je met je e-mailadres en voornaam gratis aanmelden voor de ADD, ADHD, HSP – Sta in je kracht nieuwsbrief. Na je aanmelding ontvang je direct 2 aardigheidjes die je al een beetje kunnen helpen om in balans te komen (op gebied van meditatie en voeding). Het is een begin. Ik zou zeggen, kom regelmatig eens terug op de website voor de nodige positieve energie, inspirerende filmpjes, herkenbare levensverhalen van ‘lotgenoten’ en de vele tips en adviezen om sterk te staan met je ADD, ADHD en HSP. Vergeet ook niet even de Facebook fanpage te liken. Je blijft dan o.a. op de hoogte van de laatste toegevoegde artikelen en ontwikkelingen op de website! Heel veel lees- en herkenningsplezier op ADDkenmerken.net Groet, Jochem!